在这场抗击新冠病毒肺炎的斗争中，一线医务人员很容易因为过度疲惫、紧张产生应激反应，引发焦虑、挫败等心理问题。如何帮助他们克服并走出心理危机，近日，佛山市妇幼保健院应急办联合妇女保健科、宣教科，录制了《心理疏导课程——面对疫情，如何调节好自己的情绪》视频，线上对医务人员进行心理疏导。

应急办贾德勤科长表示，在抗击疫情的医疗一线，医务人员的心理干预非常重要。面对疫情，医务人员也可能出现紧张、焦虑、难过、没有安全感等心理反应，这些都属于非正常事件下的身心正常反应。但要正确面对这些心理压力，避免对目前工作和将来生活产生不良影响。

贾德勤科长介绍，《心理疏导课程》分为两部分内容，前半部分是理论课程，从理论层面解释了什么是急性应激反应，医务人员如何及时发现自己的不良情绪，如何释放压力；后半部分是四种保持心理稳定的方法，包括腹式呼吸法、肌肉放松法、蝴蝶拍、自由联想性写作，并配有专业人员示范。

心理疏导课程视频上传到医院OA系统不到一天，就有41次点击量，前线医务人员纷纷表示，很及时，很实用。

● 四种保持心理稳定的方法普通市民也适应，一起来学习一下吧：

● 心理健康自测量表 ●

_

采写：张晓辉

编辑：宣教科新媒体编辑部