今年春天的这场疫情，打乱了所有人的生活节奏。这几天在营养科门诊，不少糖妈妈冒着雨前来就诊，非常让人心疼。

孕妈妈属于病毒感染的高危人群，疫情当前，居家无疑是预防病毒很有效的措施。但孕期是特殊的生理期，尤其是糖妈妈的健康管理也不能忽视。

那么，在这个特殊时期，糖妈妈们到底要不要来医院复诊呢？我院营养科李雪丹主任在此分享三个小锦囊，希望帮助糖妈妈们顺利度过疫情时期。

医生介绍

李雪丹

营养科主任 副主任医师

技术专长：妊娠期糖尿病营养指导，孕期营养指导，产后及哺乳期营养，体重管理

建议一：给OGTT试验不过关，新诊断“妊娠期糖尿病”的孕妇

OGTT试验俗称“喝糖水试验”，是“妊娠期糖尿病”的确诊试验，一般在怀孕中期进行。医生根据孕妇喝糖水前的空腹血糖、喝糖水后1个小时、2个小时这三个时间点的血糖水平，进行诊断。

大多数人喝糖水前的血糖水平＜5.1mmol/L，服糖后1小时血糖水平＜10.0mmol/L，2小时＜8.5mmol/L。任何一个时间的血糖水平达到或超过以上数值，诊断为“妊娠期糖尿病”（英文缩写GDM）。

对于新诊断的GDM孕妇，需要一些特别的饮食建议，以保证其日常血糖水平维持在正常范围。这些个性化的建议需要营养科医生特别制作。我们建议您在来医院做产检的同一天，移步营养科。这段特殊时间，我们共克时艰，当天给您进行指导。疫情期间营养科周一至周六照常上班。

建议二：给已经在我科接受营养指导，需要再次复诊的“妊娠期糖尿病”孕妇

疫情期间，建议尽量与产检同一天来营养科复诊。如果这段时间您不需要产检，那么可以适当延后来营养科复诊的时机。但是，请您在家里坚持糖尿病饮食，每周监测血糖一到两天，每天测4次，包括餐前1次，餐后3次（血糖控制要求详见表1），同时观察自己的体重变化（体重增长要求详见表2）。保持食不过量，血糖正常。

表1 妊娠期糖尿病孕妇孕期血糖控制标准

这些数值同样印在您的“妊娠期糖尿病管理手册“中“血糖监测表“的最下面。

表2 孕期体重增长合理范围 

同样的，专属于您的孕期体重增长合理范围，我们已经在“GDM管理手册”上进行标记。您可以找一找，看看哪个数据旁边有个小“√”。

建议三：给所有糖妈妈们的运动建议

运动有助于保持孕期体重合理增长，控制血糖。我们建议孕妇在安全的情况下每天进行中等强度的运动30分钟或以上。

对于糖妈妈而言，户外散步是最好的方式。如果没有办法出去，那么孕妇瑜伽、健身操、上下肢简单活动都是可行的方式。有效的运动可以降低餐后血糖、减少脂肪积聚、降低胰岛素抵抗，而且还能改善睡眠。

孕期运动建议在餐后30分钟进行，不建议糖妈妈在空腹的时候进行剧烈运动，主要怕引起低血糖。建议运动时，有家人陪同，并且在口袋中放一粒糖果。如果在运动时出现头晕、眼花、心悸、胸闷等症状，请立即停止运动，吃糖果，回家。并且在下次就诊时告知医生上述情况。

妊娠期糖尿病的孕妇免疫力相对低，属于新冠病毒易感人群。这段时间要注意保护自己，尽量少出门。在这段宅在家的时间，营养科开通线上咨询服务，每天安排一位医生值班，您可以留言给我们。我们将一一回复。以下是线上咨询流程的链接。

如果必须来医院，建议全程佩戴医用外科口罩，人与人之间保持安全接触距离，离开医院前记得洗个手。随身携带消毒品，随时消毒常用物品。

最后，希望大家保持乐观心态，平安度过孕期！

来源：营养科 李雪丹

编辑：宣教科新媒体编辑部