日常养胃方法-佛山市妇幼保健院

日常养胃方法

时间： 2020-03-10 11:35 信息来源：微博点击次数：

1、三餐定时定量，选择容易消化的食物，避免坚硬、生冷的食物，切勿过饱，少吃零食宵夜，以免加重胃的负担；

2、进餐时尽量做到细嚼慢咽，既有助于消化，又能减轻胃的负担，减少胃黏膜的损伤；

3、慢性胃病患者需忌烟酒及辛辣煎炸刺激食物，尽量避免进食过热、过酸、或冷及熏烤的食物，减少对胃的不良刺激；

4、胃酸过多者应忌食过甜、过酸的食物，如红薯，番茄及过酸的水果等；容易胃胀的患者应尽量少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、豆制品、芋头、米粉等。

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