咳痰在日常生活中经常见到，有时候痰容易咳出，有时候却比较黏稠，不易咳出。对于后者，可以试着找找足背1 趾～ 2 趾间向后（内踝骨）约4.5 厘米的地方，用拇指按揉大约10 分钟后，痰便容易与支气管壁分离，一咳就出来了。其道理在于中医认为这里是支气管反射区。

按压后，产生的酸、麻、胀、痛的感觉可对支气管进行刺激。

在按揉支气管反射区的同时，如果能酌加下面2 个穴位，则效果更佳。

丰隆穴 位于足阳明胃经，为化痰“要穴”。处于外踝尖上8 寸，距胫骨前缘外二横指（中指），既可以控制高血脂，又可以治疗自觉咽中有异物阻塞，但吐之不出，咽之不下的“梅核气”。每天按揉3 分钟左右，会取得不错的效果。

支正穴 位于手太阳小肠经，前臂背面尺侧，尺骨背面纵轴线，腕横纹上5 寸。主要用于治疗头痛、热病、癫狂、脖子僵硬、肘臂酸痛等。此外，还能对付扁平疣。

按揉支正穴对治疗疣、瘊效果很好。例如，治疗一般的扁平疣，只需按揉半个月左右，扁平疣就会缩小，效果显著。中医认为，疣、瘊多为痰结所致，经临证观察，按揉支正穴可消除这些痰结。同理对于咽部的痰块，自然也可以消除。