睡眠对于宝宝们来说非常重要，孩子睡得好才可以健康成长。但是想要宝贝们乖乖入睡可不是一件容易的事情。现在小编就告知爸妈们一些方法，希望宝宝睡觉问题不再困扰大家。现在就来盘点让宝贝们好好睡觉的神招吧。
首先，一些准备工作和一些注意事项要先做好：
1.保暖工作要做好
  冬天，天气寒冷，所以想要宝宝们睡的香，那么一定要注意保暖工作。宝宝睡觉时，如果有可能，可以让宝宝们泡个热水脚。只有脚热了，孩子们才会感觉温暖。宝贝盖的被子也足够厚，不要让宝贝们在被子里瑟瑟发抖哦。如果宝贝睡觉的房间开了窗户，那么记得窗户不能对着宝贝吹，而且窗户开的不能太大，不然就会影响宝宝睡觉。
  2.睡觉前不要让宝宝太兴奋
  人一兴奋就会导致睡意全无。所以宝贝们睡前一定不能太兴奋。如果爸妈决定让宝宝睡觉，那么就不要和宝贝玩游戏，不要逗乐宝宝开心，否则宝贝们开怀大笑，还怎么睡觉呢！
  3.给孩子制定睡眠的时间
  孩子的睡眠既然重要，那么爸妈从小就该给孩子制定睡眠的规矩和睡眠的时间。一般来说，宝宝们在晚上八点左右就可以睡觉了。切莫让宝宝养成好晚才睡觉的习惯。孩子们如果从小就养成了按时睡觉的习惯，那么以后每天到了固定的时间，孩子们就会昏昏欲睡了。
  4.给孩子一个安静的环境
  如果说想要孩子睡觉，那么就一定要给孩子营造一个安静的环境。在孩子睡觉时，家里的其他人不可吵闹，电视机开的声音不要太大，大人间交谈的声音也要放小，不然，声音就会吵闹到宝宝，即使宝宝睡着了，都可能被吵醒。宝宝睡觉的房间里，灯光不要太亮，如果灯光亮就会影响孩子睡觉，光线还会刺眼。
  5.孩子哭泣不要摇晃哄睡
  有些孩子到了要睡觉的时间就喜欢哭泣。面对孩子的哭泣，爸妈有时候没有办法，于是抱着宝宝在怀里不停的摇晃。其实摇晃不仅不会止住孩子的哭泣，还可能导致孩子更加清醒，从而无法入睡。在孩子哭泣时，爸妈可以轻轻的对着宝宝说话，或唱儿歌给宝宝听，此时切莫摇晃宝宝。
在做完这些准备工作后，有一个小动作就可以让宝宝快速入眠哦，那便是抚摸后背。
 ▎抚触对宝宝的好处，宝妈快来get
  为什么轻轻抚摸宝宝的后背可以让宝宝更好地入睡呢?其实这就是抚触的作用啦。
  1.有利于帮助宝宝入睡
  有些宝宝简直就是睡渣，哄睡一小时，放下立刻醒，妈妈很奔溃。还有些宝宝，睡到半夜就会惊醒，哭闹。如果宝宝睡前有做抚触，情况就不一样了。因为抚触可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助婴儿建立睡眠周期，减轻宝贝的焦虑和抑郁，改善宝宝的睡眠状况。睡前舒适的抚摸，能帮助孩子获得放松和心安的感觉，让孩子更好的入睡。
  2.促进宝宝大脑发育
  大脑具有很强的可塑性，外部的抚摸能给予宝贝良性刺激，促进宝贝脑部结构和功能的代偿，引起神经细胞的发育。新生儿接受外界的良性刺激越多，脑神经细胞发育越快。同时还会促进宝宝身体内的血液循环，提高机体的免疫力。
  3.安抚宝宝的情绪
  触摸按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受。通过触摸，不但可以刺激孩子的感觉器官，更能够调节情绪反应，达到平衡状态。
▎抚触要怎么做呢?其实很简单
  对于宝宝来说，让他们感受到父母的爱的最好方式，就是抚摸与拥抱。
  抚触并不是一项要求非常精确的技术，每个新手爸妈都可以学习，无需场地的限制，最简单的就是把宝宝放在床上桌按摩抚触。当宝宝不安哭泣的时候，轻轻抚摸宝宝，宝宝都会安静下来。洗澡后睡觉前，可以给宝宝做个抚触，抱着宝宝轻轻抚摸后背也可以起到哄睡宝宝的作用。
  抚触越早做越好。一般宝宝出生后就可以做了，月子里的宝宝做抚触的时候要动作轻柔，以免伤害包包子稚嫩肌肤。