农历3月，广东逐渐进入潮湿温暖季节，在这潮湿的环境中，衣服老是不干事小，但如果我们穿着未干透的内裤，可能会引来大麻烦。我院妇科专家提醒女性朋友，潮湿未晒干的内裤，也许就是反复阴道炎的源头，而VVC（外阴阴道假丝酵母菌病）则是潮湿天最常见的阴道炎。

专家提醒，正常情况下阴道内存有多种微生物，包括念珠菌，但这些微生物与人体之间相互依赖、相互制约，达到动态的生态平衡，在体内多种因素的共同作用下，阴道维持在正常的酸性环境，当女性个体免疫功能下降时，阴道微生态平衡被打破，就可能导致阴道感染的发生。

反复发作的阴道炎，导致外阴瘙痒、灼痛，白带异味……严重影响生活质量，女性朋友该如何预防呢？

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内裤的讲究

注意个人卫生，建议穿宽松、棉质、透气的内裤，过紧不透气的三角裤不利于阴部潮气散发，会增加感染的几率。

一般建议内裤3个月换一次，平时清洗内裤最好选择内衣裤专用洗衣液，尽量减少洗衣液残留刺激外阴皮肤。

如果遇到没有阳光的潮湿天，可以选择用干衣机、吹风筒、电熨斗，保证内裤的干爽。

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增强抵抗力

增强抵抗力的方法估计很多人都懂，无非就是均衡营养，规律作息，适当运动。但说起来很简单，做起来却很难。特别是现在的年轻人，凌晨2-3点睡觉是常事，殊不知，这过程已经在消耗青春、消耗生命。

对于增强抵抗力的运动，一般建议每周2-3次中高强度的运动为宜，比如跳绳、跑步等，心率控制在每分钟120-150次效果比较好。有了强壮的身体，就没那么容易被病毒、细菌骚扰了！

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护垫该不该用

排卵期阴道分泌物增多，属于正常现象，但这时期湿哒哒的内裤总让人觉得不舒服，所以，不少女性会选择使用护垫，甚至有的人一年中大部分时间都在用护垫。多数护垫底部有一层塑料，透气性差，更容易造成阴部潮湿，使病原菌滋生。其实正常分泌物增多无非就排卵那几天，有条件的话选择更换内裤会更好。

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及时就医

很多女性一有不适，就自行在药房买点药，进行阴道上药或洗剂冲洗，当时症状会有所减轻，但往往过两天又会复发。

其实并不是所有不适都是炎症所致，也并不是所有炎症都需要抗炎治疗，更不是所有阴道炎都是女性自身情况导致，也有可能是男方的问题。比如上面说到的“外阴阴道假丝酵母菌病”，有可能因为用药不当而加重，而阴道冲洗则有可能改变我们本来正常的阴道微环境，让病原体有机可乘。

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饮食调理

建议清淡饮食，炎症急性期避免食用辛辣、海鲜等刺激、易过敏的食物。广东潮湿天，可以选择茯苓、薏米、山药等祛湿健脾药材煲汤调理。

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提醒

最后，炎症期间，尽量避免频繁性生活，或者使用避孕套防止交叉感染。

医生介绍

张建兰  主任医师

胡路琴  副主任医师

来源：妇科门诊 邓钰瑩

编辑：宣教科新媒体编辑部