新冠肺炎疫情袭来，3月份起我国多地大中小学开展在家线上教育，很多家长担心孩子宅在家，长时间使用电脑、手机、iPad会加深近视，但又不想去医院检查，那么怎样才知道孩子的近视度数有没加深呢？

今天我们请眼科医生介绍一个简单又实用的方法，不用去医院，在家就可给孩子做简单的验光，而且工具很简单，一张标准视力表、一把卷尺就可以了。

方法：通过测量远点来计算近视程度。

远点：是指远眺放松调节后，能看清楚的最远距离。

正视眼的远点在无穷远，而近视眼的远点是在眼前的某一点。

原理：远点的倒数就是近视度数。我们可以通过尺子测量出远点的距离，通过以下计算公式得出近视度数，近视度数（D）=-1/距离（米）。

操作方法：当某人站在距离视力表5米处的距离看不清视力表上1.0的视标时（一般认为站在5米处看得清1.0的视力为正常视力），则从5米处向视力表慢慢移近，当刚好看得清1.0视标时立即停下来，测量脚尖到视力表的距离，这距离就是近视眼的远点，就可以根据近视度数（D）=-1/距离（米）的公式来计算。

举例：当某人站在距离视力表5米处的距离看不清视力表上1.0的视标，嘱其向视力表方向慢慢靠近，当看得清1.0视标时，立即停下来，测量脚尖到视力表的距离 ，如果是4米，那么这4米的距离就是这个人的远点，根据近视度数（D）=-1/距离（米）， 近视度数（D）=-1/4=-0.25D(D是屈光度的单位，1D=100度的意思，-号就是近视的意思），近视度数（D）=-1/4=-0.25乘以100=-25度，就是近视25度。

伍灿辉医生介绍，虽然这种方法很简单，但只是“粗略的”。因为远点的倒数是近视度数，所以近视度数越低，其远点越远；近视度数越高，远点越近。所以，当近视度数不高时，远点比较远，即使测量有误差，对近视度数的计算影响不大。

“遇到高度近视时，这种方法带来的误差会很大，也就是说，对于高度近视，视标前后多移动或少移动一点点，都会带来很大的测量误差。因此，这种方法更适合低度近视验光。”

提醒

1.远点测量的精确度依赖于患者对“清晰度”的主观感受，而这种个体差异会很大，会影响这种验光方法的准确度。

2.散光眼要求在不同的子午线方向判断远点，用这种方法无法准确测量散光。

3.远视眼的远点是在眼球后的，用这种方法也无法测量远视度数。

4.如果儿童在验光过程中使用了调节，则远点会变近，近视度数会变高。（所以儿童需要睫状肌麻痹/扩瞳验光消除调节影响）。

5.如果之前有配戴近视眼镜的，可以戴着眼镜测量，测出来的度数就是近视增加的度数。

来源：眼耳鼻喉科

编辑：宣教科新媒体编辑部