因为情绪问题过来我科儿童青少年心理专科咨询的家长不在少数。这里想谈谈怎么帮孩子管理情绪。儿童青少年他们自我管理情绪能力有限，这跟他们的心智发展水平有关系。当碰到危机和应急事件时，儿童青少年自我管理情绪的能力又会有很大的下降。所以这个时间他们更需要的是父母、家里亲人，来替他们管理情绪。而不是去惩罚他、去指责他，也不是去判断。告诉他，他做得怎么坏、怎么不对、怎么错。这个时候需要父母明白孩子理解孩子，要从孩子的能力角度来思考。

当孩子有情绪的时候，大人（指的是孩子的依恋对象，通常是父母，可以扩大到孩子的老师、教练、邻居以及所有能关切孩子的成人）对孩子情绪表达的一些态度至关重要，在这个时间最不要做的是不要做判断性的、指责性的、纠正性的、惩罚性的回应。为什么呢？因为你要去判断，要去指责，你实际上是在指责这些孩子的意愿。我们先要去分辨孩子的动机，还有考虑孩子的能力。要相信没有孩子愿意到情绪失控的地步，这种感觉并不好，那为什么孩子在行为上过度而失去控制呢？实际他有动机——他希望能够管理情绪，但是他很缺乏这方面的能力——他现在管理不了自己的情绪。所以如果你来批评他，你是在批评他什么？你在批评他没有能力，或者他动机不好。这就等于咱们出发点就不对了。站在孩子的角度，他就会觉得委屈受挫。所以这时我们要帮助孩子管理好自己的情绪。能力方面靠批评、靠指责是绝对增加不了能力的。

那该怎么帮助他呢？第一，你要接纳他。让孩子明白，你是接纳他的，你接纳他现在情绪很乱；他现在不知道怎么管理自己的情绪；他现在很生气，他现在很伤心，他现在不知道做什么好。第二，你要给他足够的共情。就是你可以从他的角度看问题，让孩子感受到你懂他了。第三，提供表达情绪的媒体。要给他机会，画画、玩泥土、玩沙子、用手偶，就是用游戏卜各种各样的方法，帮助孩子能够表达他的情绪，表达他这个时候各种各样复杂的情绪。第四，是父母的陪伴。帮助孩子的一个非常重要的方面是你跟孩子一起玩。第五，就是模范的力量。家长给孩子一个机会看到我们是怎么表达情感的。

孩子是极嫩的鲜花，需要我们用心去浇灌。