其实女性来月经之前，女性卵巢分泌的雌激素和孕激素水平会剧烈上升，雌孕激素引起乳腺小叶增生，导管扩张及间质水肿，因此会出现乳房胀痛。

      月经周期会导致女生生理上出现很多“症状”，而乳房胀痛也是其中一个“小插曲”，往往一些不适的症状会出现月经来潮之前，月经来潮时或者到了后期症状会逐渐减轻和消失。

      此外，也并不是所有的女性都会出现乳房胀痛，乳房胀痛的不适感也会因人而异，有的很轻微有的反应剧烈。因此，来月经前出现乳房胀痛等情况，女性朋友们不必过于担心，

      如何缓解乳房胀痛的情况？

      其实乳房胀痛的时候，热敷是一种最直接且有效的缓解方法。女生们可直接用毛巾包裹着热水袋或者用热水烫过的毛巾来敷在胀痛的乳房处，直至症状缓解。

      此外按摩也是一种直接有效的缓解方法，女生可以选择在月经前一周左右，每天按摩乳房，来缓解乳房胀痛的症状。同时，也要注意自己的内衣太小，有的内衣尺寸过小会压迫到乳房，导致乳房周围的血液循环不畅，从而导致胀痛。而内衣太大，会使得乳房无法固定，在活动时容易受到伤害。