1、饮食控制
饮食控制是控制血糖中的重中之重。现在的孕妇不用担心会缺乏营养,反而要注意“过剩”。少食多餐,定时定量,控制总能量;多吃富含膳食纤维和低血糖指数的食物,如燕麦、荞面等粗粮、魔芋、新鲜水果蔬菜;适当限制饱和脂肪酸含量高的食物,如动物油脂、红肉类、全脂奶制品等;避免糖分过高的食物。
2、适度运动
低至中等强度的有氧运动(如步行、瑜伽、游泳、散步等),3~5次/周,每次30~40分钟。建议餐后30分钟后运动,随身携带饼干、糖果等,以防出现低血糖。
3、药物控制
如果通过饮食运动管理血糖仍无法控制到目标值,应遵医嘱尽早使用胰岛素等药物控制。
4、监测血糖
妊娠期糖尿病患者妊娠期血糖应控制在:空腹血糖≤5.3mmol/L;餐后2小时血糖≤6.7mmol/L;夜间血糖不低于3.3mmol/L。
5、定期产检
对于妊娠期糖尿病孕妇,应适当增加产检次数,密切监测可能的并发症。已存在糖尿病慢性并发症者,妊娠期症状可能加重,需在妊娠期检查时由产科、营养科或内分泌科医生进行会诊,定期检测血糖,调整饮食结构,必要时胰岛素治疗。
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