运动疗法作为康复治疗的主要手段在医学领域发挥着极大的作用，逐渐引起国内外学者的关注。诸多试验和研究表明，运动疗法能促进整体健康，改善抑郁，降低死亡率，提高生活质量。

一.何为运动疗法

运动疗法是指患者根据疾病特点和患者自身状况，选择合适的功能活动和运动方法进行训练，以防治疾病、促进身心功能恢复为目的的一种治疗方发。多项证据表明，运动干预可以提高乳腺癌患者的生活质量，运动疗法通常包括有氧运动、阻力运动、有氧和阻力的结合运动３大类。

1.有氧运动：步行、跑步机、太极拳、瑜伽、气功等，其中步行是最常见的有氧运动方式。

2. 阻力运动：项目包括基于负重训练器械的上下肢阻力训练和渐进式拉伸，主要是举重和黄色弹力训练带运动。

3. 结合运动的训练形式即为有氧运动联合阻力运动。

二、乳腺患者术后是否可以做运动

   乳腺癌患者在治疗期间及治疗后是可以运动的，但在治疗的不同阶段需要根据自身情况来选择合适的运动。例如，在化疗期间，患者可能出现白细胞低、身体不适等情况，那么就需要选择一些强度不大的运动；手术后伤口未完全愈合，也不适合太剧烈的运动。在这些情况下，可以选择散步、快走、做保健操等运动方式。

三、乳腺癌患者康复期应该做什么运动

建议的每周运动方案如下：第一天和第三天进行抗阻力运训练及有氧运动约80分钟，第二天进行50分钟有氧运动。抗阻力运动是指可以使肌肉收缩的运动，例如：俯卧撑、举哑铃、举杠铃、直立提拉、卧推、仰卧起坐、深蹲等。有氧运动是指使心率保持在150次/分钟的运动，例如慢跑、快走、骑车等运动。