夏天天气比较热，水分补充不足的话，容易出现干燥、便秘等情况。为了让宝宝多喝水，很多妈妈一肚子心酸，各种方法一一尝试，可宝宝还是不愿意喝，有时候家长一着急，就容易“病急乱投医”，坑了宝宝自己还不知道。

误区一：用饮料或果汁代替水！

甜味的东西，都是宝宝喜爱的。于是，有的家长在水里加入调味奶、糖水等来引导宝宝喝水，这个方法虽然简单直接，但坏处还是蛮多的。

甜味的东西含有大量的糖和热量，喝多了容易带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题，还会让宝宝养成喜欢吃甜食的习惯，不利于将来的健康。另外，也会让宝宝习惯甜味饮料而更加排斥白开水。

还有的家长用果汁来代替白开水！同样不建议这样做！美国儿科学会发布的最新指南，1岁以下的宝宝不建议喝果汁，可能有龋齿和肥胖的风险，1岁以上的宝宝也不建议多喝。水果最好还是一口一口咬着吃。

误区二：宝宝不爱喝水，强迫喝！

宝宝不想喝水的时候，你强迫他喝，只会让他在不爱喝水的路上越走越远。

家有不爱喝水的宝宝，家长可以尝试一些方法来让宝宝爱上喝水：

☆ 给水增加一些味道。切忌放糖！这里的味道可以是天然蔬果的味道，比如梨、胡萝卜煮水，新鲜橙子榨汁后兑水，带味道的水宝宝都会接受，适应后再逐渐变淡。

☆ 用宝宝喜欢的杯子装水。比如，图案上有超级英雄的杯子、造型可爱的杯子，用不同的杯子来装水，引起宝宝的兴趣。

☆ 通过游戏让宝宝爱上喝水。将喝水融入到日常游戏中，比如与宝宝一人一杯水，玩碰杯游戏，看谁先喝光等。

误区三：宝宝不缺水，依旧让喝水！

任何事物过犹不及！喝水也一样。如果宝宝不想喝水，那么不要逼迫宝宝再喝。因为除了通过喝水获得水分，日常食物中也能获得一定的水分，比如母乳中有大量水分不需要再喝水，蔬菜水果中也含有大量的水分，所以，你的宝宝可能根本不需要喝那么多的水。

究竟怎样判断宝宝喝水是否足够呢？

日均饮水量是大家常用的一个量化标准，也是为了让家长更直观地知道宝宝每天需要摄入的液体是多少，但平时很难根据具体饮水量来决定宝宝的喝水情况。那么，还有什么办法吗？

看尿量！

如果你家宝宝尿量充足，并且颜色浅黄或无色，一般说明宝宝喝水已经足够了；如果宝宝尿量少，3个小时还没有尿尿，尿尿颜色深、浑浊的话，说明宝宝需要适量喝水了。

另外，宝宝发烧、腹泻、活动量大时，也需要补充足够的水分。

来源：太平洋亲子网 摇篮网（有删减） 新筛中心

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