尽早开奶

初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展,并提供免疫保护。母亲分娩后,应尽早开奶，让婴儿开始吸吮乳头，获得初乳并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

婴儿出生后第一口食物应是母乳，有利于预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

此外,让婴儿尽早反复吸吮乳头,是确保成功纯母乳喂养的关键。

婴儿出生时有一定的能量储备,可满足至少3天的代谢需求。开奶过程中不用担心新生儿饥饿，可密切关注婴儿体重，体重下降只要不超过出生体重的7%，就应坚持纯母乳喂养。

温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。

如何促进乳汁分泌？

婴儿出生后应尽早让其勤吸吮母乳，每侧乳头每隔2-3小时要吸吮一次。

如果婴儿吸吮次数有限，必要时可以通过吸奶器辅助手段，增加乳汁分泌。

母亲身体状况和营养摄入是乳汁分泌的前提，因此分娩后要合理安排产妇休息、饮食和宝宝喂哺，处理好休息、进餐与亲子接触、吸吮母乳之间的关系。

精神放松、心理愉快是成功母乳喂养的重要条件,产妇应从生产的辛苦中多体会生育的幸福，愉悦心情，享受哺喂和亲子互动。

此外,在孕期就需要充分认识母乳喂养的重要性，并得到家人、周围亲朋的鼓励和支持，这也是成功母乳喂养的必需环境。

如何判断乳汁分泌量是否充足？

可以通过以下几种情况来判断乳汁分泌是否充足：

◆婴儿每天能够得到8-12次较为满足的母乳喂养。

◆哺喂时,婴儿有节律地吸吮,并可听见明显的吞咽声。

◆出生后最初2天,婴儿每天至少排尿1-2次；如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在出生后第3天消失；从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6-8次。

◆出生后24小时内至少排便1次，每次大便应多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软、黄便达4次(量多)-10(量少)次。

参考：《中国居民膳食指南2016》

编辑：宣教科新媒体编辑部