一、什么是叶酸？

叶酸是一种水溶性的B族维生素，在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。孕前至孕早期增补叶酸，可以有效预防70%以上神经管畸形儿的出生。

二、什么时候补?

研究显示在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。

1、计划怀孕(最迟孕前3个月)补充

2、至少到怀孕后3个月

三、补多少?

一般而言，孕妇每天补充0.4mg叶酸

5mg/日叶酸用于(需在处方) :

1、既往怀过神经管畸形(脊柱裂)宝宝的女性

2、家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性

3、贫血的女性

四、如何挑选叶酸?

1、按剂量挑选

三种不同的剂量: 0.4mg（孕早期）、0.8mg（孕中、晚期）、5mg（需要处方），不同的剂量都有特定的使用阶段和情况。

2、看批文字号

一般建议选择有国药准字号的药品，在质量和安全方面更有保障。

五、富含叶酸的食物?

动物肝脏、豆类(如黄豆)、酵母、坚果类、深绿色叶类蔬菜(如菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花)、水果(如橘、草莓)等。

六、其它注意事项？
某些药物影响叶酸代谢，避免同时使用:酒精、雌激素、抗惊厥药物、阿司匹林、甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、甲氧苄啶。

七、叶酸的副作用？

1.吸收:长期过量使用叶酸，影响母体吸收锌元素，影响胎儿智力发育。

2.掩盖:有时体内维生素B12缺乏时会因为叶酸过量而无法及时发现，影响胎儿发育。

3.呕吐:过量服用会使孕妇食欲下降，腹痛腹胀，早孕期会加重恶心呕吐的现象。

4.诱发惊厥发作:过量的叶酸会拮抗抗惊厥药物，使之失效，导致惊厥发作。

5、良药和毒药之间的差别是剂量，过量服用叶酸会产生副作用，因此提醒大家应该合理服用，特殊情况下需要征求医生的建议。