人一上了年纪各种小毛病就找上门，今天腰痛，明天腿软，但要说出具体什么地方痛，一时半会儿又讲不出。

中医认为，“腰为肾之府”，腰不好肾也不会好。府是老巢的意思，眼瞅着自己的老巢快要垮了，身体还能行吗？！

广东人喜欢煲汤养生，今天就请我院中医科卿璐芝医生为您介绍一款补肾强腰膝的靓汤~~

医生简介

卿璐芝

主治中医师  中医学硕士

专业特长：

1.中医药及传统疗法治疗痛经、带下病、月经失调、不孕症等妇科常见疾病；

2.中医药治疗先兆流产、妊娠剧吐、羊水过多等妊娠期疾病；

3.中医药治疗产后身痛、缺乳等产后疾病及产后体质调理；

4.咳嗽、疳积等小儿常见疾病；

5.不寐等内科疾病。

开诊时间：周五上午

【怀牛膝猪蹄煲】

【药材、食材】

酒炙怀牛膝20克，猪蹄250克，板栗100克，仔姜30-50克，陈皮1/4片，油、盐、味精等适量。

【做法】

猪蹄洗净切块焯水，怀牛膝洗净切小段，板栗焯水后去皮，仔姜切片。

先炒仔姜起锅后放入猪蹄翻炒，加入小半锅水、怀牛膝、板栗、陈皮，焖煮至熟透，调味即可。

【功效】

补肾强腰膝。

【不适宜人群】

儿童无肾虚可去怀牛膝，感冒发热患者不宜。

【每周一药】

怀牛膝

为苋科牛膝属植物牛膝（怀牛膝）和川牛膝属（杯苋属）植物川牛膝（甜牛膝）的根。

【功效】

补肝肾，强筋骨，活血通经，利水通淋，引火（血）下行。

【主治】

腰膝酸痛，下肢痿软，瘀血阻滞经闭、痛经、经行腹痛、胞衣不下，跌打伤痛，淋证，水肿，小便不利，头痛，眩晕，齿痛，口舌生疮，吐血，衄血。

治肝肾亏虚之腰痛、腰膝酸软，可加杜仲、续断等同用，治痹痛日久，腰膝酸痛可加独活、桑寄生等。

活血通经、利水通淋、引火（血）下行宜生用；补肝肾、强筋骨宜酒炙用，故本次药膳选用酒炙怀牛膝。

来源：中医科

编辑：宣教科新媒体编辑部