乳腺癌腋窝淋巴结阳性的患者常常因为进行腋窝淋巴结清扫术和放疗，导致淋巴回流障碍，形成手臂肿胀，有时会发展为淋巴管炎，出现上肢红肿等不适感，那么如何去预防或缓解淋巴水肿？

Ø 决不能忽视上肢或胸部水肿轻微的加重，及时报告上肢的水肿。

Ø 避免在患肢抽血、注射和测量血压，不能针灸。

Ø 避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗或推拉。

Ø 避免患肢损伤，如割伤、灼伤等，做家务时戴手套。

Ø 沐浴或洗碗时，避免温度变化过大，避免桑拿或热浴（泡温泉），外出需使用防晒产品。

Ø 避免让患肢过分疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体。

Ø 避免戴过紧的项链和弹力手镯，穿宽松的衣物。

Ø 建议乳腺癌手术后可以佩戴压力手袖和手套，减少患上淋巴水肿的风险。

Ø 建议淋巴水肿患者日间要戴弹力袖套，4-6个月请治疗师检查一次。

Ø 建议淋巴水肿患者乘飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时还要加用弹力绷带，增加液体摄入。

Ø 建议戴贴身型的义乳有助于减少淋巴水肿发生的风险，选择没有钢圈的文胸有助于淋巴回流。

Ø 建议在健侧挎包，患肢不提过重的物体（超过5Kg）。

Ø 建议使用电动剃须刀除去腋毛。

Ø 建议进行一些运动，如患肢康复操和适度有氧运动，如散步、游泳、慢跑、瑜伽、骑自行车等，散步时患肢避免长时间下垂。

Ø 保持理想的体重，进低盐高蛋白易消化的食物，避免吸烟、饮酒。

Ø 保持患肢皮肤清洁干燥，注意皱褶和手指间隙，洗浴后抹润肤露。

Ø 出现任何感染症状，如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时就诊。