• 吸奶工具

建议买电动的吸奶器，效率高也不累。

手挤以及手动吸奶器虽然成本低，但低头弓背的很难受，手腕长时间重复挤压的动作，也容易使关节受损，挤几分钟就很累了。

每天工作带孩子是很辛苦的事情，能用便捷的工具做些小事，就别心疼钱了。

• 储奶工具

吸出来的奶要放在专门的储奶袋或储奶瓶里，相对来说更推荐储奶袋，成本低还节省空间，尤其适合奶水充足的宝妈。

如果吸出来的奶，每天都能被宝宝喝掉，则可以用储奶瓶，密封性好。虽然贵了点但可以重复利用，还可以直接连在吸奶器上，唯一缺点就是不好收纳和清洗。

储奶袋或储奶瓶，如果需要冷冻的话，不能装太满，八分满就行，否则容易胀坏。

奶水多的话还要标好日期，先挤的放前面，后挤的放后面，喝奶时先从日期最久的开始解决，别浪费了。

当然，如果奶水量只是稍多于需求，从最新鲜的开始喝也行，不会浪费太多。

• 注意事项

冰箱里放置母乳的那一层，就不要再放其它的食物了，以免交叉污染。还可以在冰箱里放上小苏打，能吸味。

储奶瓶的材质多是塑料的，要注意选择不含PDA的，使用前后都要用水洗净，可以用专门的奶瓶清洗剂，之后倒立放置，控出水份。

储奶袋都是一次性的，用后就丢掉，不要反复使用。

• 存放时效

根据“国际母乳协会”的研究结果，成熟母乳的保存时间与温度有关，具体如下：

室温条件下：

15℃——保存24H

19-22℃——保存10H

25℃——保存6H

冰箱冷藏条件下：

0-4℃——保存8天

冰箱冷冻条件下：

零度以下——3-4个月

建议先将母乳放在冷藏室中冷却，之后再放入冷冻室内保存。

最好放在冷冻室的最里层，以免经常开关冰箱门，影响母乳的保存时效。

冰箱如果较小，不能让母乳单独占有一层的话，最好买小型冰柜专门存放，这样更卫生，可别因小失大。

最后是如何解冻的问题

冻奶拿出来后，先解冻再加热，这样能尽量保留母乳中的活性成分。

解冻方法有三种，一是将母乳提前一天拿出来放在冷藏室，二是放在流水的水龙头下，三是在40度以下的温水中解冻。

注意：千万不要用微波炉，会破坏母乳中的营养成分，也不可放在炉火上加热，高温会破坏奶的营养。

而且，已解冻过的奶如果宝宝没吃完必须扔掉，不能再次冷冻，在冷藏柜中放置不可超过24小时，常温环境不要超过4小时。

建议的加热方式：温水隔热，将装着母乳的容器放在热水中浸泡，让水的热量渐渐传给乳汁；或者用温奶器加热，温度不可超过60度，40度为最佳。