什么是排卵期？

我们知道女性一个月会排出一个卵子，并且卵子排出的时间是有规律的。一般来讲，从下次月经开始的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加起来就称为是排卵期，总共有10天的时间。

例如一位女性下次月经是10月20号来，那么排卵日就是10月6日，而排卵期就是10月1日到10月10日。

监测排卵期的4大方法

1. 宫颈粘液分析法

宫颈粘液会随着月经和排卵周期的变化，会受到雌激素和孕激素的影响，导致宫颈粘液的分泌量和性质也会变化。在排卵前，雌激素形成高峰，然后作用于宫颈，导致宫颈口变得松弛、扩张。这个时候宫颈粘液分泌的量增多，形状也变得更为稀薄，甚至能拉成丝。如果女性发现自己的分泌物是这种状态，那就表示排卵期到了。

优缺点：这种方法经济又方便，但是主观性比较强。有些女性的宫颈粘液在排卵前后没有明显的变化，所以准确度不高。

2. 基础体温测量法

我们说的基础体温，指的是睡眠6-8小时后，没有做任何活动的状态下所测得的体温。通常情况下，女性在月经来潮后体温较低（≤36.5℃），而且这种低温状态会一直持续到排卵。在排卵之后，体温就会迅速上升0.3-0.5℃。而在体温最低或者是上升的前一天就是排卵日。

优缺点：这种方法也很经济，但是需要持续监测，一旦中途有误，就不能获得完整的周期记录。另外，受各方面因素的影响，女性的基础体温和排卵也不是那么规律，所以说准确性也一般。

3. 排卵试纸

女性的性激素也是周期性变化的，在排卵前，女性体内会形成黄体生成素（LH）和卵泡雌激素（FSH）高峰。也就是说，出现LH高峰也就意味着将要排卵了。女性需要从月经第9-12天开始，每天采集同一时刻的尿样进行检测。最好是选用上午10点到晚上8点之间的尿液，避免使用晨尿。

优缺点：用排卵试纸操作简单、快速，成本也不高。关键是准确率高，在临床上也得到了广泛的使用。

4. B超监测

通过B超监测，能够全面的了解到卵泡的生长过程、成熟状况、排卵预测、卵泡破裂排卵情况以及异常的卵泡发育。月经规律的女性，从月经来潮后的第8-10天开始第一次监测。月经不规律的女性，从分泌物增多开始监测。

优点：B超监测安全、可靠、准确率更高。