脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

对于脂肪肝，很多人认为脂肪肝是小病，不需要过多地去干预。其实，脂肪肝危害很大，今天我们一起了解一下吧。

脂肪肝到底有什么危害呢？

1.肝脏损害

脂肪肝长期得不到有效治疗，可影响肝脏血氧供应及自身代谢。长此以往，肝细胞反复弥漫性变形坏死，纤维增生和肝细胞结节状再生。正常的肝脏结构遭受到破坏，肝脏变小变硬，最终引发肝硬化等多种恶性肝病。

2.消化不良

肝脏是人体的消化器官之一，分泌胆汁促进消化。如果得了脂肪肝，就可能影响胆汁分泌，从而导致消化功能异常，出现营养不良。

  3.损害心脑血管

  脂肪肝患者多伴有血脂异常，最终导致动脉粥样硬化。严重的还会发生急性心梗、脑梗或脑出血，危及生命。

  既然脂肪肝危害很大，那脂肪肝应该如何预防呢。

  1.平衡膳食

  规律饮食，保证蛋白质供给，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入。不喝酒，控制摄入总热量。

  2.适量运动

      每天坚持运动，根据自身实际情况，选择具体的运动项目。

  3.不胡乱服药

  许多药物都需要经过肝脏解毒，过量不科学地服用药物容易加重肝脏的负担。因此不应胡乱服药。