1、注重孕前检查

   如果要准备怀孕，建议做孕前检查，排除是否有感染特殊类型病原菌或其他疾病，尽量避免胎儿畸形、流产等风险。

2、补充叶酸、维生素

  孕前三个月每天0.4-0.8mg，可以降低胎儿神经管发育异常的风险，如降低脑积水、脊柱裂等疾病的发生率。

3、戒烟戒酒

  男女双方怀孕前3个月开始就要戒烟戒酒了，孩子的智力主要是理解力和记忆力方面都会有所下降。吸烟可能的风险有兔唇等畸形、心血管疾病、泌尿系疾病等。

4、性生活

  孕早期、晚期不建议同房，孕中期如果没有流产风险及高危因素可以适当同房。

5、孕期用药需谨慎

  一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

6、重视贫血

其实孕期贫血危害非常大，不要因为自己觉得没有不舒服就不就诊，孕期贫血需要得到自己和家人的重视，多吃些具有补血功效的食物，如瘦肉，鱼类，动物血制品等食物，地中海贫血的需要在医师指导下治疗。

7、预防感染

  特殊类型病菌感染、病毒等有致流产、胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等畸形的风险。

8、保持好心态

  一般需要家人多关心，孕妇自己需要调整心态；好的心情对整个孕期或产后都是非常有利的。

9、重视腹痛、阴道流血

怀孕期间如果出现腹痛、阴道流血，有可能是先兆流产或者合并其他妇科疾病（如卵巢囊肿蒂扭转）或者外科疾病（如阑尾炎），注意及时就诊，避免病情加重造成流产。千万不要以为忍一下或观察一下就好了，去医院检查清楚心里更踏实。

10、周围环境及工作强度

如果生活或者工作环境有有毒化学物品或辐射，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。