在怀孕的最后几周，胎儿胎头会逐渐下降，刺激到子宫下段，这样牵拉刺激会使子宫收缩，导致经常出现我们常说的假性宫缩。

 那么，什么是假性宫缩？假性宫缩又叫“布雷希氏宫缩”，无规律、无周期，是子宫在分娩前的演练，它不能使宫颈口扩张，也不是临产前的征兆。另外，假性宫缩在二胎三胎的经产妇身上更加频繁。

什么是“真宫缩”？真宫缩是如浪潮般阵阵扩散，子宫收缩是有规律性的，一阵阵的疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。

   为什么会出现假性宫缩呢？

引起假性宫缩的原因有很多

像剧烈运动，久坐久站，紧张失眠，提重物等等令人疲惫的行为都很容易引发假性宫缩。

宫缩来了，别着急。

  当假性宫缩来了，孕妈们要保持淡定，无需紧张，放松心情即可，注意休息，做做深呼吸，换换姿势待着或者活动活动，采取左侧卧位躺着，都可以缓解症状，切记不看自行用药，如果假宫缩频繁出现并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊。

  当准妈咪发现自己的真宫缩开始的时候，就需要到医院进行待产了。一般情况下准妈妈们需要闭目养神，思绪放松，以鼻深呼吸，同时以口深呼吸放松腹部，毕竟后面还有一场“硬战”要打。