我们知道，男方的精子和女方的卵子是怀孕的必备条件。精子随时可有，卵子却常常可遇不可求，一般情况下，每个月女性只有一颗卵子发育成熟，而这颗卵子的“寿命”只有1-2天，一旦错过就是永远……

那么，备孕中的夫妻该如何把握机会，提高怀孕几率呢？今天恩哥就来聊聊：“姿势”和“频率”这两个羞涩的问题(*/ω＼*)

第1则

提高怀孕几率，几天一次最好？

如果平时月经规律，一般推荐每周2-3次，基本上就不会漏掉排卵期。但是如果体力跟不上，双方也没有这个热情，又或者是夫妻异地，达不到这种频率该怎么办呢？我建议最好能检测一下女方的排卵，有条件的话用B超来监测最准确。

一般如果B超发现卵泡长到16-18mm左右，就可以开始隔天同房1次，直到卵泡排掉。

为什么建议在16-18mm就开始同房呢？因为有研究显示，在女方真正排卵前同房，怀孕成功率是最高的哦~

第2则

用什么姿势，最能提高怀孕几率？

有一些传闻说，子宫后位会影响怀孕。这让一些检查出“子宫后位”的妹子hin烦恼。但已经有研究证实，子宫前位还是后位对怀孕并没有影响。其实，正常情况下子宫周围有韧带和筋膜牵拉，所以站立的时候一般子宫会保持前位或中位，而躺平了之后由于重力的关系，子宫就变成了后位。所以，纠结子宫前位还是后位并没有什么意义。但如果有妹子一定纠结，那么建议在同房的时候采取这个姿势：

这样子，子宫就变成前位了。至于为什么会有“子宫后位”影响怀孕的传闻呢？

恩哥猜想是因为，当发生比较严重的盆腔炎、子宫内膜异位症等情况，会造成盆腔粘连，把子宫“固定”在后位的位置上，不管人怎么个姿势都没法改变。这种时候，还会连带输卵管也被“连累”，更加影响怀孕。所以，这个时候“子宫后位”只是“盆腔粘连”的结果，而非造成不孕的原因哦~

第3则

如何提高精子质量？

之前说了，相对于卵子的“珍贵”而言，精子并不太稀奇。但不稀奇归不稀奇，如果质量不佳、数量不达标的话，还是会影响怀孕几率。那么，如何提高精子质量呢？

精子的几大“杀手”如下：熬夜；不运动；久坐；抽烟；喝酒；压力大。

另外我们日常生活有一个习惯，大家可能都很容易忽略，那就是很多男性同志喜欢在膝盖上面放一个笔记本电脑，打游戏或者工作。

有研究显示，双腿并拢超过11分钟，“蛋蛋”的温度就会上升1度，1个小时就会上升2.5度，温度升高对小蝌蚪来说就是致命的伤害，所以大家要尽量避免这样一个不良的习惯，赶紧把腿岔开，把笔记本拿走。此外，尽量不要穿过紧的内裤或者牛仔裤哦。