高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。不控制高尿酸会造成更严重的后果，过多的尿酸结晶会沉积到关节，引起痛风性关节炎；会沉积到肾脏引发痛风性肾病；会刺激血管壁加重动脉硬化，加重高血压、冠心病的病情；会刺激胰腺B细胞而诱发或加重糖尿病或引起代谢紊乱等其他问题。

  那我们在平时的生活中应该注意哪些方面呢？

  首先是调整饮食结果，以低嘌呤饮食为原则，少摄入高嘌呤食物，限油盐，要避免海鲜、动物内脏等食物，多吃低嘌呤的新鲜蔬菜、水果（豆类适量）等等。另外，要注意戒烟酒，尤其是啤酒，可以选择苏打水等有助于平衡体内酸碱度的饮品。

  其次要多饮水，每日饮水量1.5升以上，保证每日尿量达2000-2500ml， 增加尿酸排泄。
  然后还要注意坚持运动，控制体重，减轻身体负担。

  因此，养成良好的生活习惯，培养健康的饮食运动规律，对于防治高尿酸血症有很大的好处。