有夫妇为了备孕更高效，平时不同房，都攒在排卵期同房，觉得这样怀上的机会更大。在排卵期前后同房时对的，但倘若养“精”千日，用在一朝，平时绝不同房，反而会影响精子质量。性爱间隔时间久，精液老化程度高，精子活力会变差。久不射精，附睾中的精子可能会受到精液中氧自由基，以及自身吞噬细胞的损害，导致精子的老化，可能影响受孕。

还有人认为同房太频繁，精子数量会逐渐减少，活力也会变差。这也是误解，精子数量并不受性生活频率的影响。精液的70%-80%的是前列腺液、精囊液、多次射精、肉眼观察到的排精量是减少了，但是这只是精液量变少，而非精子数量变少。

一个精子生成包括四个生长周期——精原细胞、精母细胞、精子细胞、精子，每个周期12天，如同机械化生产中产品的四个加工程序，“货物”—生产好，精子久被批量输送到附睾里。如果“货物”堆积，久不更新，质量自然难以保证。

所以，最好是3-5天一次性生活，精子不断更新，保持这样的性生活频率对精子质量有好处。