我们知道，很多女性，尤其是年轻女性，来月经期的时候都有着不同程度下腹坠胀痛、腰酸、疲乏、还时不时心情差，其实这些都是经期综合征的症状，所谓“经期综合征”，是指在经期或行经期前后由于盆腔充血，内分泌的波动而引起的一系列症状，包括上面说到的腹部不适，腰酸，还有的人会恶心、呕吐、腹泻等症状，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，一般生育后就会减轻或消失。

既然月经期女性那么多的不适症状，女生来月经的时候，个人卫生一定要注意了，最好不做这几件事！

1.月经期最好不要手术

择期的手术一般选择在月经干净7天内做比较好，因为月经期本身身体处于一个失血的状态，抵抗力比较差，除了容易伤口感染，还会影响凝血功能、伤口恢复，盆腔充血行盆腔手术可能会导致出血过多，增加了术后恢复的时间。因此最好还是避开月经期吧。当然，抢救的、急腹症的等紧急手术除外。

2.月经期不要同房

其实很多女性都知道月经期同房有哪些不好，但就是情到浓时不能控制，但是，女生的身体只能自己重视，自己保护了。月经期间，宫颈口打开，同房可能会导致阴道内细菌病原菌逆行，宫腔感染，导致盆腔炎的发生。一旦得了盆腔炎，或者慢性盆腔痛，遭罪的只是女生自己，谁会怜惜呢？

3.游泳、泡温泉避开月经期

我们知道月经期间，抵抗力比较低，而游泳池水温一般是常温的，很容易在月经期得呼吸道的疾病，甚至加重“经期综合征”可能，尽管恒温水池或者泡温泉，也难免着凉。而且游泳池里男女老少都有，商家是否经过严格消毒或者严格换水，水质是否过关，我们无从考究。月经期游泳或者泡温泉，也是女性得妇科炎症的一个常见诱因。

4.月经期避免阴道冲洗

现在妇科炎症来说，女性阴道炎、宫颈炎、盆腔炎是最为常见的炎性疾病，很多女性一旦感觉外阴阴道一点点不适的症状，就会想到阴道冲洗上药，殊不知，就算不是月经期间，阴道里的平衡环境一旦打破，也是容易得妇科炎症的，而月经期冲洗阴道会引起细菌等病原菌上行感染，导致盆腔炎症。

5.月经期避免喝浓茶和咖啡

经期中不适合喝浓茶、咖啡，这些饮料里都含有大量咖啡因，而咖啡因对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。