世界睡眠日是每年的3月21日。

      睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

      2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。今年世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普启动活动3月18日在北京举行。会上，中国睡眠研究会携手慕思寝具揭晓了今年世界睡眠日的中国主题“良好免疫源于优质睡眠”，这在“后疫情时代”的当下别具意义。同时，《2021运动与睡眠白皮书》、睡眠公益科普歌曲《人生会躺才会赢》以及今年睡眠科普活动计划的发布也为启动仪式增色不少。2020年一场疫情让民生健康被空前重视。“十四五”规划和2035年远景目标纲要提到，要全面推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，坚持预防为主的方针，深入实施健康中国行动。