现在大家越来越重视口腔健康，很多人都追求拥有一口洁白整齐的牙齿，很多人会有一个共同的烦恼，那就是“我的牙齿怎样才会变白，好让我笑的更自信？那么什么样的牙齿需要美白？常用的美白方法是什么?美白后又需要注意什么呢？
    牙齿美白治疗是指在不使用侵入性方法（例如机械研磨或强酸腐蚀）改变牙齿硬组织表面形态的前提下，通过化学、物理等手段改善或还原牙齿色彩以达到美观效果的治疗方法。化学手段就是“84漂白”将化学漂白药物涂在牙齿表面或内部，与牙齿发生氧化反应使牙齿本身的颜色变白。适用范围包括：外源性因素、增龄性因素引起的牙齿色泽改变；正畸后美白治疗；氟牙症、四环素牙等。一定要注意对于孕期、哺乳期妇女及牙齿严重敏感者，不适用于牙齿美白治疗。按照美白效果及维持时间从弱到强排序分别是：家庭美白＜冷光美白＜激光美白。
 冷光美白

 临床上常用的美白技术是冷光美白，是目前公认的最有效最安全的牙齿美白技术，是通过美白剂来起作用的。它去除牙齿表面色素的同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。临床实验表明，冷光牙齿美白技术效果可提高5－14个vita色阶，超过家用牙套美白效果30%以上。临床操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。

冷光美白适应症：

外因性色素牙（咖啡、茶渍、烟渍沉积）、中轻度四环素牙、药物性变色压及遗传性黄牙等，皆可透过冷光美白改善牙齿颜色。但年纪尚小至青少年及怀孕妇女并不适合做冷光美白
激光美白

   效果更佳显著，特别适合治疗外源性色素牙，比如四环素牙、长年吸烟留下的深度烟斑和氟斑牙等。基本原理是通过激光激活漂白药物来达到美白效果，一般可以改善2-4个色阶，维持时间可达到3年或以上。
家庭美白

     是指在口腔专业人员的指导下，患者晚上佩戴装有化学美白制剂的个人托盘（也就是“牙托”），坚持一段时间进行美白治疗的方法。但因为有效成分浓度相对较低，所以治疗的时间也会更长一点。
当然，并不是所有人都适合做以上这些牙齿美白治疗的，比如未成年人、孕妇以及有一些口腔问题的人，所以建议在做美白治疗之前，一定要经过专业牙医检查和评估噢~ 
美白后该怎么护理呢？
1.对个别釉质发育不良、牙隐裂、中重度磨耗等牙齿在治疗过程中会有比正常牙齿明显的不适。如酸痛、跳痛等。但术后24小时会自行恢复。
2.冷光美白后，如有个别牙出现牙龈边缘被漂白的现象，不必担心，此现象在24小时内会逐渐恢复自然。
3.有些氟斑牙由于牙釉质稀疏，对美白剂不适应，有明显不舒服时，应马上停止治疗。
4.有一些重度四环素牙患者，第一次治疗后的效果可能不太明显，但第二次牙齿美白治疗后，牙齿的美白效果就会稳定，只要注意做好日常护理，效果可以维持很长一段时间。
4.冷光美白后需注意24小时内避免喝冷热饮，避免牙齿染上有色物质，避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，同时避免吸烟。
5.关于饮食，一个星期内最好不要吃有染色的食物，例如红酒、可乐、咖啡、槟榔等，避免牙齿在冷光美白后色素。
冷光美白会不会对我的牙齿造成伤害？
冷光美白可能出现术后敏感，但这种敏感情形大多会在1-2天内消失，而冷光美白后的牙齿结构经过显微镜下观察，并不会有太大改变，长期追踪无造成齿质破坏情形，是一种安全可靠的美白方式。
冷光美白的效果可维持多久呢？
冷光美白效果一般可保持两年左右，但不是指两年以后回到两年前的状态，而是因为两年中，我们仍然在进食有颜色的食物，如酱油、咖啡、可乐等，牙齿慢慢着色，对于四环素牙或者氟斑牙的患者也是一样。就像白色的衣服，即使每次都是得很干净，都不会像刚买来的时候那么洁白，所以我们要进行漂白，如此一段时间后它又慢慢着色，如此反复，美白牙齿也是同理。
洗牙并不是美白手段哟！
洗牙和喷砂只能去除牙齿表面的菌斑、色素、牙结石等外来附着物，可以一定程度上去除牙渍和烟斑，让牙齿恢复光洁，但不能改变色素对牙齿造成的影响，无法彻底解决牙齿变色问题。就像洗脸一样，只能把脸上的脏东西洗掉，但不能把黑人洗成白人。
总结一下，如果想拥有健康洁白的牙齿，我们应该尽量避免长期大量喝咖啡、可乐、抽烟等含有大量色素的食物；掌握正确的刷牙方式（ 巴氏刷牙法）；最后，跟身体体检一样，牙齿也需要定期体检，建议每年到正规专业的机构进行牙齿的检查和治疗。
祝大家都能拥有洁白的牙齿，绽放美丽的笑容！