高血压

最近急诊抢救室又多了高血压患者

高血压被列为人类最大的威胁之一！据有关统计，目前全球高血压患者已经超过10亿人，其不只是表现为血压的升高，还会伤害肾、眼、心、脑，使得肾功能减退、视力下降，诱发冠心病、脑血栓等，严重的甚至会导致猝死！

在对高血压分级方面，新指南也进行了简化，取消了180/110mmHg以上为3级高血压的分级，只分为2级。

* 1级高血压：收缩压140~159mmHg，或舒张压90~99mmHg

* 2级高血压：收缩压≥160mmHg，或舒张压≥100mmHg

危险因素包括：

① 男性＞55岁，女性＞65岁② 吸烟③ 血脂异常（总胆固醇≥6.19mmol/L）④ 糖耐量受损（空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L）

⑤ 早发心血管疾病家族史，也就是父母亲在50岁之前得过明确的心梗或脑梗

⑥ 肥胖

指南指出：尽可能在3个月内达到降压目标，但不同年龄段，降压的目标值有所差异：
* 基本目标（最低标准），血压至少下降20/10mmHg，最好是<140/90 mmHg。
* 最佳标准，总的来说＜65岁患者，血压应控制在＜130/80mmHg，同时不宜低于120/70mmHg，新指南中的下限要求提示我们血压并不是越低越好；
* 对于＞65岁的患者，血压根据情况，平均水平控制在＜ 140/90 mmHg，但应根据身体虚弱情况、独立生活能力和可耐受情况，考虑设定个体化血压目标。

如何预防

① 减少盐的摄入，每日盐的摄入不超过6克。② 健康饮食，新鲜的瓜果蔬菜、乳制品、豆类等可以适当多吃；含饱和脂肪、反式脂肪的食物，或高盐高糖的食物少吃。③ 限酒戒烟。④ 控制体重。⑤ 规律运动。⑥ 调节情绪，减轻压力。⑦ 减少暴露在污染空气中等。