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生孩子系列之“剖腹产后怎样做才能快速恢复？”
一、术后活动
1.术中椎管内麻醉顺利者，无需去枕平卧。2.当术后意识、肌力等恢复后，由护工/家属协助在床上翻身等活动。3.术后当日经过床上坐位适应后可由护工/家属搀扶下床活动，建立活动目标，逐日增加活动量。
二、术后饮食
1.术后2小时可开始少量多次进食流质，术后6~24小时可进食半流质；2.进食量循序渐进，肛门排气后慢慢恢复普通饮食；3.既往胃肠道功能不好的妈妈们根据个体情况酌情进食。
1.术后推荐6~12小时拔除尿管，拔除尿管后2~4小时需自解小便；2.尽早拔除尿管有利于降低泌尿系统感染、减少尿潴留的发生；3.对于重症或自我感觉虚弱的妈妈，可酌情推迟拔除尿管时间，一般不超过24小时。
四、术后镇痛
1.术后在可承受的范围内推荐尽早夹闭止痛泵或拔泵；
2.如疼痛难以忍受，可再次开放镇痛泵或经医生评估给予增加止痛药物。
五、术后预防血栓性疾病
1.多喝汤水及适当运动是预防血栓性疾病的基础措施；2.推荐剖宫产术后使用弹力袜、间歇性充气压缩泵；3.有血栓高风险的妈妈医生也会根据情况使用低分子肝素等药物预防血栓发生。
六、术后哺乳
1.提倡早接触，早吸吮，早开奶；
2.术后尽早让宝宝吸吮妈妈的乳头，以刺激乳汁分泌；
3.哺乳过程中有利于妈妈子宫收缩，促进妈妈恢复，利于宝宝生长发育。
出院标准
1. 剖宫产术后3~4天，妈妈已恢复半流饮食，无须静脉输液治疗；2. 伤口愈合佳，无感染迹象；3. 妈妈身体无特殊不适，可自由活动。出院须知
出院后有任何不适，及时返院随诊。产后42天常规来院复查， 了解产后恢复情况。
划重点
1、对无医学指征剖宫产的所有妈妈提倡阴道试产，剖宫产仅作为产科医生处理危急重症或难产情况下的一种分娩方法；
2、需要剖宫产分娩的妈妈亦无需过于紧张或担忧，相信并配合医生及护士；
3、产后注意营养、休息、适当运动，保持心情愉快，坚持母乳喂养，有异常及时看医生！