缓解乳腺增生的方法有哪些？-佛山市妇幼保健院

缓解乳腺增生的方法有哪些？

时间： 2021-07-05 14:52 信息来源：点击次数：

如果现在正在被乳腺增生等问题所困扰，

日常生活管理

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。

2.学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常；已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。

3. 积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。