调查显示，当下中国超3亿人存在睡眠障碍，近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡，你也是这样吗？

睡眠障碍包括“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，你属于哪一种呢？

而乳腺癌患者的失眠发生率更是高于其他人群，睡眠与乳腺疾病互为影响，该怎样拯救睡眠呢？

日前，我院乳腺科特邀心理专科张国荣副主任医师为乳腺患者带去了一堂内容实用的拯救睡眠讲座！

张国荣副主任医师深度解析了睡眠和乳腺疾病的关系，以及失眠的表现，清晰地让患者了解自己是否患有失眠，了解失眠的危害。随后，他进一步深入浅出解释了多种常见适用的治疗方法，包括：自我睡眠调节、自我情绪调节、联合物理治疗、药物治疗等。在互动环节，还带领大家一同进行肌肉放松训练，初步掌握放松方法。 通过此次大讲堂活动，不仅加深了乳腺癌患者对睡眠的了解，更为失眠患者提供了切实有效的解决途径，患者们纷纷表示，课程内容富有指导性，获益良多。

乳癌患者在康复过程中，不仅需要精准的治疗，也需要生理、心理各方面的修复。乳腺科医务人员及乳健汇志愿者们表示，希望通过系列活动为乳腺癌患者提供更多帮助，解决其在治疗期、恢复期遇到的各种问题。

来源：乳腺科  赵林

编辑：宣教科全媒体编辑部