糖尿病作为慢性终身性疾病，患者生活质量的提高有赖于糖尿病综合管理即五架马车：糖尿病教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。运动锻炼不仅有辅助降糖的作用，还对高血压、冠心病、血脂异常、肥胖、糖耐量损害、痛风等在内的代谢综合征都有明显的调节作用。运动锻炼与饮食控制相结合，不仅可降低血糖、减少胰岛素和口服降糖药物的用量，而且对体重调节，身体素质的提升有很大帮助。

糖尿病进行科学运动，需注意以下几点：

1、运动方式：建议中等强度的有氧运动，包括：快走、慢跑、跳舞、游泳、骑车等，也可进行家务劳动、做广播操、打太极拳等活动量较轻的运动。

2、运动时间：可自 10 分钟开始，逐步延长至30～40分钟，其中可穿插必要的间歇时间。

3、运动时机：餐后60～90分钟最佳。因为此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。

4、运动频度：每周锻炼3～5次为最适宜。

5、警惕运动中可能出现的并发症：低血糖、血压波动、心绞痛、心肌梗塞等。