宝宝爬行益处多，这些训练方法请收好-佛山市妇幼保健院

宝宝爬行益处多，这些训练方法请收好

时间： 2021-08-12 14:00 信息来源：点击次数：

“三翻六坐九爬”，爬行是宝宝成长过程中的一个阶段，但有的家长担心地上灰尘、细菌多，不让宝宝爬，或者觉得尽早学会走路更重要，会不会爬没关系。殊不知，爬行这个看似简单的动作，对宝宝可是益处多多。

为此，儿童保健专家呼吁，为了孩子的健康成长，一定要在婴儿期及早训练爬行。

宝宝爬行分三阶段：

第一阶段：匍匐爬（7个月）。在宝宝5-6个月的时候就可以让宝宝多趴着，锻炼宝宝颈部及后背大肌肉的力量，为宝宝匍匐爬行做准备。

第二阶段：手膝爬（8-9个月左右）。

第三阶段：手脚爬（10个月）。

匍匐爬：想要宝宝能匍匐爬，前期工作不可少。

步骤一：先将宝宝平躺在床上或者爬行垫上，妈妈坐在对面让宝宝双手握住妈妈的手指，向上坐起，每次5分钟。这样可以帮助宝宝锻炼胳膊肌肉力量和腰腹部力量。

步骤二：让宝宝趴着，妈妈一手抓住宝宝左手，一手抓住右脚，协助宝宝一前一后，让宝宝有向前运动的意识。

步骤三：当宝宝有向前运动的意识后，可以在宝宝前方放置颜色鲜艳的玩具，让宝宝自主匍匐前行。

手膝爬：想要宝宝爬得快，手臂膝盖都得上。

步骤一：让宝宝趴着，然后父母可以用手轻轻托住宝宝腹部，或者在宝宝前胸部放置卷成圆筒状的毛巾被等，让宝宝胳膊伸直，上半身直立起来，每次5-10分钟。这样可以帮助宝宝整个上半身的锻炼。

步骤二：经过一段时间上半身直立训练后，当宝宝可以独自用胳膊直立然后想移动膝盖时，父母可以用手帮助宝宝移动大腿、膝盖，每次5-10分钟。

手脚爬：想要宝宝爬得好，手脚都得巧。

步骤一：宝宝会手膝爬后，父母可以将宝宝手脚跪坐，然后手轻轻托住宝宝腹部，让宝宝整个身体上下运动，每天可以10-15分钟，直到宝宝能自己手膝跪地，整个身体腾空。

步骤二：当宝宝能独自用胳膊和膝盖支撑自己整个身体后，就可以在宝宝面前放置宝宝感兴趣的事物，让宝宝灵巧快速爬行。

宝宝爬行的好处：

◎爬行运动可以锻炼四肢的协调性和灵活性，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，还可使血液循环流畅，促进肌肉、骨骼的生长发育。

◎增进亲子交流。宝宝会爬后，在父母引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感。研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

◎促进社会性发展，婴儿会爬后，他接触父母禁止触碰的物品，做父母不允许他做的事情的可能性大大增加，这客观上增加了亲子情绪互动的机会。同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始认识以一定的规范要求孩子，开始对婴幼儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴幼儿的社会性情绪发展。

◎促进大脑发育，爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬行能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍匐前行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践。每一次的实践都是一次对大脑积极性的调节与激发。

◎探索欲望增强，宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不仅有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他更早、更好地认识世界，打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。

【儿保科儿童早期综合发展指导专科简介】

为0～3岁儿童提供早期教育服务，以医疗、保健、营养、心理教育相结合，对儿童进行体格和智能生长发育监测，由医师、早教老师联手，为0～3岁婴幼儿提供详尽细致的早期潜能开发及成长指导。采用“评估—指导—发展—再评估—发展”的方法，通过亲子活动，促进儿童身心健康发展。

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