孕妇饮食②-佛山市妇幼保健院

孕妇饮食②

时间： 2021-09-12 17:03 信息来源：宝宝育儿点击次数：

孕妇吃鱼对胎儿宝宝的好处

1、鱼肉中的蛋白质含量很高，可以帮助胎儿健康发育，提高免疫力、为细胞输送氧和必需营养素等功效。

2、鱼肉中有一种特殊脂肪酸，对胎儿的成长有好处。

3、鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸，能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。

4、鱼肉营养全面，富含蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素。

5、鱼肉中丰富的牛磺酸，能够促进胎儿大脑发育，是保证孕妇健康和胎儿发育的必要营养素。

6、鱼肉中的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。

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