随着“三胎”时代的到来，越多的职场女性加入“二胎”、“三胎”的队伍之中。由此，产假结束后，针对在职的哺乳期妈妈们衍生出了“背奶妈妈”的称号，下面我们就好好讲解如何做好一个“背奶”妈妈？

    首先，刚出生的宝宝胃容量很小，像樱桃那么大，每次吃奶3-5ml，一般4-5天后逐渐增加到约30ml-40ml，吃这么少当然很快就会饿了，所以这个时候建议“按需喂养”，也就是宝宝肚子饿了，妈妈奶涨了，就可以母乳喂养。一般新生宝宝的奶量约每日300~500ml，每天分8~12次，大概2~3小时哺乳一次。但小宝贝成长速度很快，满月后胃容量一般达到约100ml左右，每日奶量需600~800ml，哺乳约6~8次，间隔约3~4小时一次。是不需要2小时哺乳宝宝一次的。

   等妈妈休完产假返回职场时，大多数宝宝在4~6个月，这时奶量在800ml以上，哺乳次数约6次左右，大概4小时一次。所以，背奶妈妈们不用太担心，调整好时间，出门上班前让宝宝吃完“早餐”，妈妈们一般可以安心等到中午午休再吸奶哦。但是对于乳汁分泌过少或者过多的妈妈来说，情况稍有不同。母乳喂养属于负反馈调节，也就是说身体发现奶量不够的时候，会努力产更多奶出来。
   平时乳汁分泌偏少的妈妈，频繁排空乳汁确实是追奶的最佳方法。
   奶量特别多的妈妈，乳房出现胀感时，可以稍微排出部分乳汁，缓解乳房压力，减少乳汁淤积以及乳腺炎的风险。但不建议彻底排空乳房哦，因为彻底排空会让乳房“更努力工作”，分泌更多乳汁。