结束产假后，为保证宝宝能喝到妈妈的母乳，学会储奶技巧也是非常重要的。

    储奶流程：吸奶-储存-记录。当然在这里还是要划一下重点。背奶妈妈主要工具应该包括吸奶工具、储存工具及转运工具三部分。

    常用的吸奶工具包括电动吸奶器、手动吸奶器以及双手。吸奶器的强力负压有损伤乳腺的风险，一般建议压力调节不要太大，连续吸引持续时间不要太长，可以选择吸奶器和按摩手法挤奶相互配合。
    注意吸奶前一定要清洁双乳及双手。
    吸奶后储存工具常用的有奶瓶及储奶袋。选择奶瓶的话需要做好奶瓶清洁消毒处理。奶瓶储存的母乳，室温条件下可储存6-12小时，冷藏条件可储存24-48小时。储奶袋一般为一次性使用，可将奶储存在-18℃，保存可达3-6月。
    母乳储存方法不同、温度不同，保存时间就不同，因此记录吸奶时间非常重要。由于母乳营养成分很重要的一部分有生物活性，在将乳汁复温给宝宝吃时，需注意用60℃以下的热水或有控温作用的温奶器加热，不可以用煮沸或者微波炉等方式加热。
   加热过的母乳如果没有吃完，有细菌滋生的风险，不可以反复加热，因此记录乳汁量可以减少浪费。
   记住哦：备齐工具，精确记录每一次储奶量及时间，合理保存和加热，保证宝宝的每一口奶都喝的放心。