一、乳房护理怎么做？
孕妈乳房的变化是为了将来母乳喂养做准备。所以，整个孕期，都需要做好乳房的清洁和护理，以便顺利疏通乳腺、减少乳头破损、避免乳腺炎，同时预防乳房松弛下垂。
第一步:按摩乳房
乳房按摩能通畅乳管、坚韧乳头皮肤,为今后的母乳喂养做准备。
1、托起乳房，捏住乳晕，轻轻挤压;

2、手指并拢，从乳房根部向乳头方向轻轻推;

3、用指腹抚摸乳头的开口处;

4、五指并拢，手掌顺着乳房轮廓打圈，按摩整个乳房;
5、手掌放在乳房两侧，轻轻向内挤压。
第二步:穿着合适的文胸

怀孕带来的好处之一就是乳房变得丰满。不过普通文胸会让孕妈感到不舒服，如果乳房没有更合适的支撑，很容易下垂。所以建议孕妈一定要测量胸围，确保自己买到合适的文胸,以应对乳房发生的变化。

二、选购文胸的原则

1、文胸过紧会影响乳腺发育,还会影响母乳喂养。皮肤勒出红印说明文胸太紧了，应更换。
2、如果文胸支撑不当，乳房就容易下垂，很难再恢复。
3、每过6~8周，你就需要根据乳房的变化购买更合适的文胸。

4、宝宝出生后，乳房变得更大，你需要在产前准备好2-3件专门的哺乳文胸。

三、挑选文胸的技巧

1、要选择肩带、侧边和罩杯下边宽，两个罩杯连接处深的文胸;
2、罩杯上沿和下围松紧适宜，既没有紧勒感，也没有松懈感;
3、选择纯棉面料，化纤产品的纤维可能诱发乳腺炎;
4、罩杯尽可能多的包裹住乳房，这样乳房敏感的时候会舒服一些;
5、如果选择有钢托的文胸，要确保不会压迫乳房，并且不能穿着睡觉。
孕妈们一定随时关注自己乳房的变化，挑选适合自己的文胸，不要盲目更风哦!做好乳房的清洁和护理，拥有一个健康的孕期。