一、0-6月龄婴儿喂养指南

1.   纯母乳喂养，母乳是6个月之内婴儿最理想的天然食品。

2.   产后尽早开奶，初乳营养最好。

3.   顺应喂养，建立良好的生活习惯。

4.   尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D。

5.   新生儿和3月龄内婴儿及时补充适量维生素K。

6.   不能纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方奶粉喂养，不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养婴儿。

7.   定期监测生长发育状况。

二、6-12月龄婴儿喂养指南

1.   奶类优先，继续母乳喂养，建议每天应首先保证600-800ml的奶量，母乳仍是婴儿的首选食品。

2.   满6月龄起及时合理添加辅食。

原则：从少到多，由稀到稠，从细到粗，从一种到多种。

添加辅食的顺序：首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜泥和水果泥、动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥等）。建议动物性食物的添加顺序为：蛋黄泥、肉泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）。

7-9月：粥、烂面、蛋、鱼、肝泥、肉末、油

10-12月：稠粥、软饭、挂面、馒头、面包、豆制品、碎肉、油

3.   尝试多种多样的食物，少糖、无盐、不加调味品。

4.   逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为。

5.   定期监测生长发育状况。

6.   辅食添加注意事项：

1)   添加辅食的种类以米、面、鱼、肉、蛋、水果和蔬菜为主，各类食物适当搭配。

2)   喂辅食时应根据婴儿的具体情况作适当调整，在孩子不愿接受时，不能强迫婴儿食用。

3)   每添加一种新的辅食，需注意观察宝宝有无呕吐、腹泻、湿疹等不良反应，3-4天如无异常可添加另一种。

4)   添加的辅食要新鲜、卫生。

5)   婴儿辅食味道宜清淡，不放盐和调味品。不要给婴儿吃油炸食品。

6)   在小儿患病期间，不宜添加新的辅食。

三、1-3岁幼儿喂养指南

1.   继续给予母乳喂养或其他乳制品，增加细、软、碎、烂的膳食，逐步过渡到食物多样。

2.   选择营养丰富、易消化的食物，可选用蛋类、鱼虾类，瘦畜禽肉食物以及动物肝类；选用新鲜绿色、红黄色蔬菜和水果。

3.   不宜给幼儿直接食用坚硬的食物、易误吸入气管的硬壳果类（如花生）、腌腊食品和油炸类食品。

4.   宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式，不宜采用油炸、烤、烙等方式单独加工制作膳食。

5.   在良好的环境下规律进食，重视良好饮食习惯的培养。

6.   鼓励幼儿多做户外游戏与活动，每日安排1-2小时的户外游戏与活动，合理安排零食。

7.   每天足量饮水，幼儿每日大约需饮水600-700ml，避免含糖高的饮料。

8.   定期监测生长发育状况，应每2-3个月测量一次。

9.   确保饮食卫生，餐具严格消毒。

四、学龄前儿童膳食指南

1.   食物多样，谷类为主。

2.   多吃新鲜蔬菜和水果。

3.   经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。

4.   每天饮奶，常吃大豆及其制品。

5.   膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料。

6.   食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长。

7.   不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯。

8.   吃清洁卫生、未变质的食物。

五、儿童青少年膳食指南

1.   三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食。

2.   吃富含铁和维生素C的食物。

3.   每天进行充足的户外活动。

4.   不抽烟，不饮酒。