乳腺癌术后的姐妹对淋巴水肿一词并不陌生，有些人很紧张，不知如何护理患肢才好，但有些人肿了也并不在意。

   淋巴水肿是指乳腺癌改良根治术后由于腋下淋巴结清扫术、放化疗以及术后不适当的运动（比如：过度的家务活、不当的上肢运动）导致淋巴结受损，进而导致淋巴回流障碍，淋巴液在组织间隙滞留所引起的组织水肿、慢性炎症和组织纤维化等一系列慢性疾病。

 淋巴水肿的迹象：

  1、患侧手臂感觉沉重、酸痛或疼痛；

  2、患侧手臂或手、胸部皮肤有紧绷的感觉；

  3、患侧手臂、手或手指的灵活度下降、皮肤肿胀或发生变化，比如紧绷或凹陷。

当发生以上不适时应及时咨询淋巴水肿治疗师或主治医师。

日常生活中预防淋巴水肿要点

1、决不能忽视上肢或胸部水肿轻微的加重，及时报告上肢的水肿；

2、建议淋巴清扫的患肢终生不要测血压、注射、针灸；禁止患侧拎包或患肢佩戴手镯，戒指；避免穿紧身衣服；避免侧睡时压到患肢，避免患肢任何损伤，如割伤，蚊虫叮咬等；

3、避免登山或乘飞机，因为高空的低气压是造成淋巴水肿的原因之一。若要登山或乘飞机佩戴弹力袖，尽量在旅游时抬高患肢；

4、避免热敷、热浴、日晒（避免患侧的日晒、蒸气浴、桑拿及热敷，因局部的热效应会使血流淋增加，进而增加淋巴液，在淋巴系统回收功能不佳的状态下，导致淋巴水肿）；

5、避免推拿、按摩或用力拍打患侧（按摩会造成血管扩张，增加淋巴液的产生，在淋巴系统回流路径受损的病患身上，很可能成为肿胀的原因）；

6、避免患肢过度用力（避免过度用力或做重复性极高的动作，尤其会造成肢体酸痛或不适的行为，因为酸痛会造成局部的炎症，以至于增加淋巴系统的负担。）不要提过重的物体（15镑/6.8公斤以上），避免重体力家务；避免增加患肢阻力的剧烈运动，如拖地、搬水、甩臂等；

7、根据不同手术时期佩戴合适分量的义乳；