还记得那句广告词“做女人‘挺’好”吗？相信每个女性朋友都希望拥有丰满挺拔的乳房！但随着年龄增大、体重骤减、妊娠哺乳、吸烟等因素，曾经挺拔的乳房逐步变得下垂，其中比较常见的是妊娠哺乳后出现的乳房下垂。

• 什么是乳房下垂？

       乳房下垂是相对于挺拔、紧实的乳房形态的衰老表现，主要表现为乳头乳晕复合体位置下降、乳房实质组织下移及皮肤松弛。

• 乳房下垂的分级

       乳头乳晕复合体和乳房下皱襞是评定乳房下垂程度的２个主要标志。Regnault在1976年提出采用乳头相对于乳房下皱襞的位置进行侧面观分级，因简洁、有效被广泛应用至今。

• 如何有效预防乳房下垂？

◎ 适当多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分，因此保证高蛋白食物的摄入，可提供足够的营养，维持平衡的激素水平，使胸部饱满坚挺。

◎ 运动时应选择合适的内衣。喜欢健身的女性朋友，锻炼时要穿上运动型内衣，以免运动时胸部大幅度摆动，对弹性纤维组织产生损伤。

◎ 哺乳期的女性朋友，要注意正确的哺乳姿势。哺乳期佩戴合适的内衣，给乳房提供适当的支撑。

◎ 不要趴着睡觉。趴着睡觉容易挤压乳房，导致下垂。

◎ 多做扩胸运动。经常坐办公室的女性，坐姿应尽量保持上身挺直。

◎ 不要用过热的水刺激乳房，易使乳房的软组织松弛。洗澡的水温以37℃为宜。

◎ 避免乳房被撞击或挤压。

• 如果以上方法都试过，乳房还是下垂，怎么办？！

不用担心，这不还有乳房整形术嘛！

       乳房上提固定术是临床上最主要的下垂矫正方式，是乳房整形中最常见的手术之一，较少出现严重的并发症。手术矫正可以提高乳头乳晕复合体、保持或增大乳房体积并紧致皮肤、改善对称性及乳房形态，术后效果持久。

我院乳腺科陈金桃医生介绍，乳房下垂的手术方法很多，术式及切口会依据下垂的程度、皮肤去除范围、是否增大乳房体积等因素来选择。乳房上提固定术可以帮助重塑年轻、形态姣好的乳房。

【医生简介】

陈金桃 主治医师

       广东省胸部疾病学会乳腺病防治专业委员会委员，广东省中医药学会乳腺病专业委员会委员，广东省中西医结合学会乳腺癌专委会委员，佛山市医学会乳腺病学会委员，国际认证泌乳顾问（IBCLC,L-149467）。

擅长：

1.乳腺癌综合治疗（乳腺癌保乳，前哨淋巴结活检，乳腺癌改良根治术，乳腺肿瘤整形修复，假体植入，乳腺癌化疗，内分泌及靶向治疗）。

2.哺乳期乳腺相关问题（乳头凹陷整形，乳汁淤积，乳腺炎，乳腺脓肿，妊娠哺乳期用药咨询，母乳喂养评估，乳头异常溢液的乳管镜检查等）。

3.乳腺良性肿瘤微创手术治疗。

来源：乳腺科 陈金桃

编辑：宣教科全媒体编辑部