过年各种好吃的难免大吃大喝

宝宝本身消化功能发育不完善

再加上过年期间饮食不规律

很容易积食

如果孩子出现以下这些症状：

不爱吃饭，没胃口，肚子硬硬的

总是不舒服，大便不正常，

一天拉几次或者几天才拉一次

可能是积食了~

       孩子为什么容易积食，过年期间又该注意什么？广东省名中医、佛山名医、佛山市妇幼保健院首席医学专家、中医科主任高修安表示，了解孩子积食，首先要了解以下几个方面：

1. 积食停滞食物堆积在胃里，由于吃得太多或者没有规律，胃的受纳超过了限度。

2. 脾胃运化不足。脾为后天之本，主运化。如果脾不运化，孩子能吃但不吸收，干瘦，吃什么拉什么，或者大便干燥，睡觉不安稳。

3. 脾虚之人，又遇饮食没有规律。脾胃虚弱，营养吸收不足，抵抗力会变差，厌食、挑食，脾气暴躁，大便干燥，羊屎蛋便便。

      长期积食不仅会损伤孩子的脾胃功能，还会导致孩子营养吸收不足，影响生长发育，出现矮小、发育迟缓、抵抗力差等情况，所以小儿积食要早发现早调理。高修安主任提醒，春节期间，要特别注意孩子的饮食，避免吃太多食物，导致不能及时消化，尤其要少吃不容易消化的食物，像油炸、奶油和寒凉的食物。如果出现积食情况，妈妈们也不用慌，一般来说，通过调节饮食、推拿可以缓解积食问题。

名医介绍

高修安 主任中医师

佛山市妇幼保健院中医科主任兼中医药管理科科长

中华中医药学会儿科分会常务理事

全国中医药高等教育研究会儿科分会理事

技术专长

（1）中西医结合治疗小儿呼吸、消化和疑难病症；

（2）中医治疗免疫性、内分泌不孕，少弱畸精症和排卵功能障碍；盆腔炎、月经不调、带下、妊娠和产后病；

（3）中医治疗内科疑难杂病；

（4）小儿体质调理。

孩子不想吃就不吃，不要哄吃。孩子想多吃的东西就让他少吃。目的是给胃肠减负。

推  拿

推拿1： 掐揉四横纹1分钟

位置：四横纹位于四指掌指间关节横纹处。

方法：先横向推四横纹1分钟，再纵向推每一横纹1分钟，继从食指纹路起依次至小指每指揉三下掐一下，为1遍，共5遍。

推拿2：清胃经

位置：掌面，大拇指靠近掌端的第1节。

方法：从指根向指尖推，持续1-2分钟。

推拿3：揉板门

位置：在拇指下，手掌大鱼际平面中点。

方法：揉三下掐一下，约10遍。

       炒麦芽10克，炒谷芽10克，炒山楂10克，2碗水煲成1碗，少量多次饮用，适合两岁宝宝及以上人群（成人可适当加量）。一岁以下宝宝减量，炒麦芽5克，炒谷芽5克，炒山楂5克，1碗水煲成半碗或者小半碗，少量多次饮用。

来源：中医科

编辑：宣教科全媒体编辑部

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