胎动能够反映胎儿在宫内的基本情况，是孕晚期十分重要的监测指标，那么胎动的变化规律是什么呢？准妈妈们如何正确监测胎动呢？本期就跟您聊聊“胎动那些事儿”。

什么是胎动？

胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。初产妇通常在18-20周初次感受到胎动，经产妇会早一些，可在16-18周感知到胎动，这个时期宝宝还小，在肚子里的运动不会很剧烈，准妈妈们会觉得这时的胎动像是小鱼在游动；而到了20-35周左右，随着宝宝变大，在肚子里的活动幅度也越来越大，准妈妈们对胎动的感受可能从“小鱼游”逐渐变成“打拳击”；最后，在临近分娩时，虽然宝宝体形更加健壮，但子宫的空间对宝宝来说过于狭小，无法“施展拳脚”，胎动就变得没有那么剧烈，频率也会有所减少。

如何监测胎动？

一般情况下，在24周以后胎儿会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。国外的文献多数建议在26-32周开始数胎动。国内一般推荐在30-32周以后开始数胎动。经产妇感觉胎动的时间会早于初孕妇，临近预产期胎动有逐渐下降的趋势。

标准的数胎动方法：每天早、中、晚吃饱饭后，孕妇坐下来或者躺(侧卧最好)下来开始静静地数胎动，每次数一个小时 ，之后把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，胎儿在子宫内不存在缺氧问题，孕妇只要继续监测就好了;如果得出的结果在20次左右，这时孕妇该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况就该到医院做胎心监护了;如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，孕妇应立即到医院做检查。

目前研究显示，正常的健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常情况下最长不会超过90分钟。根据这种生理现象，不同的专家设计了很多的数胎动方案，目前大家推荐比较多的标准是2小时内胎动不低于6次。一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分。

如果胎动比较频繁，在不到2个小时内就已经达到或超过了6次的标准，就没有必要继续数下去了。

哪些异常胎动需要注意？

如果12小时胎动少于20次，则为异常;少于10次，则表明胎儿有危险， 在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆。异常胎动，应及时就诊。

一些小问题？

问：胎儿停下来多久再动才可以算另外一次胎动？

答：有些胎儿动起来时间会比较长，但是不管动多久，只能是算一次胎动。至于停下来多久再动才能算另外一次胎动，没有统一的标准，一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次。其实没有必要这么认真和纠结的，数胎动主要看的是大趋势。

问：胎儿“打嗝”算是胎动吗？

答：不少孕妇在看门诊时会向我们描述胎儿是如何“打嗝”的，并问这算不算是胎动。胎儿“打嗝”并不是医生们的语言。“打嗝”算胎动，但连续的有规律的“打嗝”只能算一次，停下来数分钟后再次动起来，或者再次“打嗝”才能算另外一次胎动。 

建议

1、一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。

2、准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。