晚饭吃的太饱会怎么样呢

对于现在很多人，早午餐为为一餐，晚餐丰盛，你是否考虑到，晚餐过饱、过晚、饮酒过量，会给身体埋下一系列的疾病隐患呢

肥胖：晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素的分泌，而人们晚上一般活动较少，能量消耗低，多余的能量大量合成脂肪，逐渐使人发胖。

糖尿病：一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。

高血压：晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛升，加之人们在睡觉时血流速度减慢，大量血脂就会沉积在血壁上，从而引起动脉粥样硬化。

结石：研究表明，尿结石与晚餐太晚有关，这是因为尿结石的主要成份是钙，食物中的钙除去一部份被肠壁吸收外，其余的钙则从液中排出，晚餐过晚，大部份人大都不再活动就上床睡觉了，因此晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，这样尿液钙含量一直增加，久而久之形成尿结石。

所以不能因为工作忙，没时间而忽视了早中晚餐的时间和饮食。