没到周末，你的娃在家忙什么？是跟小伙伴们玩闹？还是和爸爸妈妈一起招待客人？或者自己在角落里看书玩玩具？

咳咳，很有可能是……

以至于我们一谈到玩游戏，家长们第一反应就是——手机游戏！其实游戏千万种，手机游戏只是一个新兴的宠儿。

想必每当看到孩子们兴致勃勃地玩手机游戏，家长们一定忧心忡忡，坏了眼睛怎么办？暴力情节怎么办？停不下来怎么办？？？

于是我们就赶紧过去制止，之后就会遭遇必然的反抗——“不要管我！”“你好烦！”“拜托再给我10分钟（10分钟后又是10分钟）”，又想让孩子们更有自觉性，又不想破坏亲子关系，怎么办？今天，儿童保健科的心理医生——三三医生为大家支几招。

宋珊珊（三三医生），女，佛山市妇幼保健院儿童保健科主治医师，中级心理治疗师，中山大学公共卫生硕士，师从著名儿童心理专家静进教授、万国斌教授。广东省临床医学学会儿童心理健康促进专业委员会青年委员，佛山市家庭健康教育讲师团成员。擅长：多动症、抽动症及儿童情绪行为问题咨询治疗。

·手机游戏对孩子们有什么好处？

What？这么个玩意儿你跟我谈好处？

没错，电子游戏在这么多年来之所以能够成功地吸引大人小孩，一定是契合了我们的某些需要，例如：

闯关类的游戏，可以从简单到难，让孩子体会成功的感受，而这种感受，可能在繁重的学业中很难体会。

竞技、攻击类游戏，可以提供一个安全的虚拟环境，让孩子释放自己压抑很久的攻击性，特别喜欢这类游戏的孩子，可能在现实中有很多不满需要发泄。

社交类游戏，可以让孩子在虚拟世界中感受有人陪伴的快乐，体验组团完成任务的成就，而不用直接面对真人，减少社交的焦虑。

与其强行制止，不如好好地看看你的孩子，他喜欢什么游戏，是什么让他们如此开心，而这些开心，是否从现实中很难得到。

当然，手机游戏带来的最大问题，是视力的下降和运动的减少，且对于部分抽动症的儿童来说，大量的屏幕时间和过于刺激的内容，可能会加重他们的抽动情况。但是我相信，孩子们不会不知道游戏的危害，但是，如果外部环境让孩子很不开心，那他们就会去虚拟世界寻开心。

“过度焦虑的威胁会让孩子强迫性地玩游戏，或者玩重复的游戏，或者很夸张地沉溺与游戏带来的快乐中；要是焦虑太过巨大了，孩子玩游戏的能力也会崩溃，游戏就变成了孩子感官满足的过度开发。”

——D.W.温尼科特

·如何让正在玩游戏的孩子停下来？

攻略使用前提：

您和孩子的亲子关系基本可以，平时不会太多冲突，孩子没有对立违抗障碍，不会因为感觉自己被控制，而反对我们所有的时间安排（如果是这样，先得解决亲子关系问题）。同时，家长自己情绪能够控制，不会因为孩子的哭闹，内心无法忍受。

第一步：提前已经和孩子确定好的结束时间。

“心理准备”是很重要的，如果你知道孩子会很难结束游戏，请你在游戏一开始时就告诉他/她我们什么时候会结束，并且一般结束前5分钟提醒一次。这个约定，必须要孩子真心同意（不是为了敷衍大人）。突如其来的中止难免会让孩子有反抗。对于手机游戏，可以跟孩子约定玩完这一局就结束，避免未完成的失落感。

第二步：提前告知孩子要结束了。

如果他可以遵照去做，那就万事大吉，如果孩子说：“我还想再玩。”你该怎么回应？也许很多家长会说“说好的时间到了，玩什么玩。”，

三三建议大家换个说法：“看来，你觉得这个游戏真的很好玩。”

什么？这不是助纣为虐么？其实这样说完后，你再听听孩子说哪里好玩，他/她反而会更快地接受结束，因为这种好玩的感觉，已经被很好地分享给了爸爸妈妈，满足感加倍了哦，遗憾也会更少。在听完孩子更多的分享后，就到了结束的时刻。

第三步：跟孩子待在一起直到结束。

如果还有5分钟，请看着他把游戏玩完，不要说完后就忙自己的事，等你想到要收他手机的时候，忽然发现他已经又开一局了，那就麻烦大咯。你需要看到他这一局游戏结束，立刻要求孩子把手机交回来。

第四步：温柔地坚持

你已经可以想象那个抗拒甚至哭闹的场面了是吗？此时，需要我们下定决心，可以告诉他/她：“爸爸/妈妈知道你还想玩，但是要结束了。”同时坚持拿过手机，不能给孩子再碰到。不论孩子如何央求、发脾气，该说好的约定，必须执行，只有这样，孩子才能理解父母的权威性。多次尝试后，孩子便知道你会说到做到，纠缠的强度才会慢慢降低，在下一次讨论玩多久的时候，他们也不会再那么敷衍了事。而打骂，只能增加孩子的怨气，却不能提高你在他/她心中的地位。

·停下了手机游戏，我们该干点啥？

在很多时候，你是不是也想往沙发上一瘫，痛痛快快地玩手机？这被孩子看在眼里，他们何尝不想这么做？制止了孩子玩手机，请家长们也把手机放下，让孩子看看，这个世界没有了手机并不无聊，我们有更多的游戏可以做！

如今“双减”政策下，孩子们有了更多学习之外的时间，别忘了培养孩子的“游戏”商！

三三医生在咨询室中，常常碰到孩子或者家长说：“游戏不是小BB玩的么，上小学的人还玩什么游戏？”此言差矣。游戏，是贯穿孩子整个成长过程中必不可缺的部分，是心理健康成长的重要滋养。

用温尼科特的话说，就是：“游戏链接这一个人与其内在现实的关系，以及这个人与外在共享现实的关系”，“孩子不仅仅是为了开心而玩游戏，更是处理焦虑。”“从孩子的游戏中，总能发现通向潜意识的门路，通向那种最天然的真挚与坦诚。”

对于学龄期的儿童来说，好好玩游戏也很重要，乐高游戏只是很小的一部分，假扮的过家家、充满规则意识的各类比赛，还有利用各种丰富材料的建构类游戏，都非常值得选择。

寒假还有一周的时间，不如让我们放下手机，也暂时不去逼迫学习，不如好好享受一下，真正的人和人之间的游戏，孩子收获的，将不仅仅是自律，更是心灵的成长。

游戏治疗简介：

由于发育阶段所限，儿童在用语言表达感受的层面往往不够通畅，因此对于儿童的心理治疗，与成人以谈话为主的方式有所不同。游戏是一种信息交流的媒介，更是一种能让儿童感到更加舒适的表达方式，而且本身游戏作为儿童普遍享有、不可剥夺的权利，对儿童的成长以及各方面的发展都具有普遍而重要的意义。

游戏治疗（play therapy），是运用系统的治疗模式，从而建立良好人际关系的过程。在这个过程中，受过培训的游戏治疗师运用游戏的治疗作用，帮助来访者预防或解决某些心理问题，以实现来访者更好地成长和发展。

儿童保健科的游戏治疗主要采用国际上最为著名的以儿童为中心的游戏治疗(childrenc cntered play therapy，以下简称CCPT)方式，旨在通过以儿童为主导的游戏，为儿童提供一个有利于他/她保持积极心理状态的治疗氛围，从而让儿童更好地理解自己和他人，与他人建立更好的人际关系，改善情绪和行为症状。

预约方式：门诊挂号“儿童保健科”-“多动心理专科”，由专科医生评估后，需要时开具治疗单，预约治疗。