异常步态是儿童时期家长比较关心的问题，内八字步态是指走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进，形成不良的走路习惯。造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度，防止跌倒，慢慢形成习惯所致。内八字步态常由股骨前倾角增大、胫骨内扭转、跖骨内收引起，一般认为，1 岁以内主要原因为跖骨内收，1-3 岁胫骨内部扭转才占主导地位，而 3 岁以后则是股骨前倾角增大。

形成原因

通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。

引起内、外八字脚的原因有:

一、先天遗传因素。如果孩子的父亲或者父亲是内八字，孩子也有极大的可能是内八字。

二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬,两脚不由自主地向内或向外翻。

三、没有掌握跑或走的正确姿势。

四、生活环境的影响。

五、经常练习舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。内八字脚的形成原因要从幼儿开始学步时谈起。有的妈妈急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚部力量不够，学步及站立时，双脚便自然地分开，使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势。

六、让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了。由于小儿足部骨骼软，脚踝部力量弱，皮鞋又硬又重，宝宝有一种“带不动”鞋的感觉，久而久之，便扭曲了步态。

注意事项

儿童在3-12岁年龄段，足弓骨骼正处于发育期,是足弓形成的黄金时期，如果穿鞋不当或过于肥胖和坐姿不良,影响肌肉、韧带、骨骼的正常发育，最后导致扁平足、内八字、后足内外翻、X腿等足部疾病。合健足踝生物力学矫正鞋垫、止滑机能鞋利用人体生物力学原理，将足弓科学承托，让肌肉、韧带、骨骼正常发育，使足弓骨骼有序排列，帮助儿童健康成长。

    在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。

    1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如:原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习)。

    2、掌握跑的正确技术动作，并在治疗师的指导下，反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型。

    3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如：做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背，做内旋、外旋脚踝的练习。

    4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯;而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习: 一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋。

    5、选择专业的足部矫形器具，无论内、外八字脚，只要有意识地进行矫形及各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。