从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期称产褥期，通常为6周。产褥期为女性一生生理及心理发生急剧变化的时期之一，做好产褥期的保健尤为重要。

产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能的恢复。那具体该如何做呢？下面让我们来一起了解。

1.饮食起居 合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气，注意休息。

2.适当活动及做产后康复锻炼 产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6～12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进。

3.计划生育指导 若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

4.产后检查 包括产后访视和产后健康检查。

（1）产妇出院后，由社区医疗保健人员对产妇进行产后访视，了解产妇及新生儿健康状况。

（2）产妇应于产后6周至医院常规检查，包括全身检查及妇科检查。前者主要测血压、脉搏，查血、尿常规，了解哺乳情况，若有内外科合并症或产科并发症等应做相应检查；后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。同时应对婴儿进行检查。