今天你洗手了吗？

       勤洗手，是我们从小就被教导的一件事情，世界卫生组织2005年倡导了全球洗手日，目的是全世界呼吁通过“洗手”这个简单又重要的动作，加强卫生意识，防止疾病传染。

       手是传播各种微生物最主要的媒介，人体皮肤上黏附着许多微生物，尤其以皮肤褶皱处及指尖为多。有实验表明，一只手可以黏附40多万个细菌，而我们总是有意无意地会用手碰鼻子、眼睛、嘴巴等部位，这就为病原体传播创造了机会。所以，预防呼吸道传染病，除采取戴口罩的措施外，注意手卫生也是关键点，有研究表明，手卫生是全球公认的预防控制感染最简单、有效、方便和经济的措施之一。

       那么怎样洗手才是正确有效的洗手呢？

       国家颁布的《医务人员手卫生规范WS/T313-2019》明确书写了洗手的概念及洗手的正确步骤“六步洗手法”。

       洗手是指医务人员用流动水和洗手液(肥皂)揉搓冲洗双手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分微生物的过程。

     “六步洗手法”：就是我们洗手的六个步骤，以下就是我们的洗手步骤，跟着一起来洗手吧。

第一步：手心手背交替搓（内）。                                                      

第二步：手心手背交替搓（外）。                           

第三步：双手交叉搓指缝（夹）。                                                      

第四步：弯曲互握搓关节（弓）。                                                      

第五步：交替揉搓大拇指（大）。

第六步：指尖并拢搓掌心（立）。 

     洗手的步骤是不是很简单啊，再教给你一个洗手的六字口诀：内、外、夹、弓、大、立。每个字代表的是洗手的步骤，你记住了吗？

      预防感染，“手”当其冲，从小事做起，洗好每一次手。

参考文献：

医务人员手卫生规范WS/T313-2019[J].中国感染控制杂志,2020,19(1):93-98.

陈少芬,马浩杰,黄汉泽.落实手卫生规范,不是说说而已[J].医师在线,2021,11(10):10-11.