他人用力拉着绳子时能拉动绳子

训练目的：增进手部肌肉的力量以及促进全身肌肉的发展。

训练要求：成人用力拉绳子的一端，孩子在另外一端能拉动绳子。

难度设置：

a.成人开始时只稍微用力拉着绳子，让孩子容易拉动绳子。

b.成人用力地拉着绳子，鼓励孩子用力拉动绳子。

帮助给予：

1.可在地板上两人之间画一横线，孩子把成人拉过横线就得奖。

2.及时鼓励和表扬孩子的尝试和成功;训练时，成人要配合孩子的力度，避免孩子因不当用力而受伤。

双脚跳过一条慢慢地摆动着的绳子5次

训练目的：提供前庭刺激，训练企划动作能力。

训练要求：将一条约两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其像蛇一样扭动，让孩子双脚离地地从上面跳过。

难度设置：

a.开始时可慢慢地摆动，动作幅度要小允许孩子偶尔碰到绳子。

b.快速地摆动，动作幅度大，让孩子尽量不要碰到绳子。

跳脚印

训练目的：训练两侧协调性、空间距离、平衡、协调、柔软、眼─手协调、注意力、抑制异常肌张力、矫正姿势(内外旋、内外反)、步态训练。

训练要求：按照图形所示，双脚立定跳向下一目标脚印。

难度设置：

a.可先用双脚交替走几回，让孩子熟悉大致的距离。

b.双脚立定跳，按图形要求跳。

c.听着家长的口令(指令)跳。

帮助给予：开始时家可站在孩子身后，双手扶着孩子的腋下帮助其完成凌空双脚跳起和落下的姿势，指导孩子跳向下一目标，等孩子的判断和目测水平提高后让其自行练习，家长只给予口头提示即可。

能在双脚离地时，双手同时拍一下

训练目的：加强手臂和腿的协调能力。

训练要求：孩子能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。

难度设置：

a.先熟练双脚跳。

b.再在跳的同时鼓励孩子拍手。

帮助给予：

1.手把手地跟孩子一起做。

2.给孩子做示范，边做边讲解。

3.鼓励孩子独立完成，只在需要时给予适当的提示。

拿着不同的物件走过20厘米宽的平衡木

训练目的：改善孩子的身体控制及平衡能力。

训练要求：让孩子拿着不同的物件走过平衡木。

难度设置：

a.开始时拿小件的物品。

b.逐渐地拿大件的物品。

帮助给予：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站在离孩子不远的地方，随时注意防止孩子摔倒等情况发生。

手抱大型物挡住视线还能走至少3米远

训练目的：改善孩子的身体控制及平衡能力。

训练要求：让孩子拿着或双手抱着大型的物件向前走。

难度设置：选择重量适中的物品做训练。

帮助给予：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站在离孩子不远的地方，随时注意防止孩子摔倒等情况发生。

两眼睁开双臂伸直(或交叉胸前)单脚站立5秒

训练目的：身体的协调和平衡能力。

训练要求：孩子睁开眼睛(或者双手交叉在胸前)，单脚站立5秒钟。

难度设置：

a.开始时先练习双手伸展或垂直地站立。

b.然后练习双手交叉在胸前站立。

帮助给予：

1.如果孩子开始时不能很好地掌握平衡，可以让他/她先尝试扶着椅背或握着训练者的手站立5秒。

2.一旦孩子的平衡能力有所长进，则要求他/她只在需要时才扶持。

3.在孩子前方视平线的位置给予玩具或其他吸引他/她看的东西来帮助孩子集中注意力。

4.任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

两眼闭合双臂伸直(或交叉胸前)单脚站立5秒

训练目的：身体的协调和平衡能力。

训练要求：孩子闭着眼睛(或者双手交叉在胸前)，单脚站立5秒钟。

难度设置：

a.开始时先练习双手伸展或垂直地站立。

b.然后练习双手交叉在胸前站立。

帮助给予：

1.如果孩子无法自觉地闭上眼睛，可尝试用布蒙上他/她的眼睛，如果孩子不愿意，先让他/她尝试习惯不练习的时候蒙上眼睛的感觉。

2.充分运用奖励的原则来激发孩子的合作性。

3.任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

滚筒游戏

训练目的：调节中心与平衡力。

训练要求：让孩子俯卧在豆球上，前方放置一玩具，让孩子双手前后划动，双大腿贴住豆球，探身取玩具。

难度设置：

a.开始时只要求孩子俯卧在球上。

b.鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着豆球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体。

c.鼓励孩子边划动双手，边向前移动，注意提醒孩子不要让球滑走。

帮助给予：必要时给予身体指导。

袋鼠跳

训练目的：强化前庭刺激，控制过敏信息。

训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。

难度设置：

a.只要求分段跳，每次跳2-3步的距离。

b.撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离。

帮助给予：在a阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。

平衡与协调

训练目的：平衡、协调、肌力等。

训练要求：仰卧/俯卧。

难度设置：

a.仰卧双脚着地，双腿屈伸。

b.俯卧双脚着地，双腿屈伸。

c.俯卧双手着地，双腿屈伸。

d.仰卧双手着地，双腿屈伸。

e.仰卧/俯卧双手做模仿或规定动作。

f.仰卧/俯卧双脚做模仿或规定动作。

g.俯靠治疗球，双手抱起治疗球并推出。

h.仰卧垫上，双脚屈腿或直腿将球夹起。

帮助给予：

1.每一动作次数或时间不能太久(视其肌张力而定)。

2.动作由易而难、次数时间由少到多。

3.注意协助(他动─协动─主动)。全程由家长身体指导完成。

如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

抓痒

训练目的：触觉刺激，减轻触觉过敏，促使大脑细胞活跃，改善脑细胞之间联系，促进全身趋于平衡。

训练要求：抓挠孩子的脚心，重点是脚心不着地的那部分。

每次做1~2分钟，每天4~5次，如果孩子抗拒，开始时可每次只挠一下，逐渐地让孩子习惯这样的触觉刺激。

按摩穴位

训练目的：促进生长发育，提高抗病能力，保护儿童健康。

训练要求：

主要按摩的两组穴位：

1.健脾和胃的穴位，如足三里(位于膝眼下三寸，筋骨外大筋内)和中院(位于脐上四寸)。

按摩足三里可使小儿消化系统旺盛，促进消化吸收；按摩中院则能行气和血，清热化滞，健脾和胃，对治疗食滞瘀积，腹胀腹痛，便秘腹泻等常见病有良效。

2.是能补肾的穴位，如三阴交(位于内踝高点上三寸，胫骨内侧后缘)、二马(位于手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中)及涌泉(位于脚心前凹陷中)。

跳数字

训练目的：增强身体平衡能力及重力感。

训练要求：用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上在地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

难度设置：

a.如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳。

b.让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳。

c.可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。

帮助给予：

1.如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他(她)的双手或夹着孩子的腋下帮助他(她)跳跃。

2.如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。