日常生活中

跷二郞腿的情形时常发生

工作累了跷一跷

闺蜜聊天跷一跷

打游戏时也要跷一跷

……

但您知道么

时间久了

爱跷二郞腿

不仅影响您的形体

还影响您的健康

近日，“跷二郎腿易致脊柱侧弯”上了热搜，不少人赶紧对照相关方法自测脊柱问题。不测不知道，一测吓一跳，自己的脊柱真的有侧弯“嫌疑”。

想知道自己的脊柱是否正常

首先要看脊柱形态

脊柱为人体的中轴，是由26块椎骨、韧带、关节及椎间盘连接交织，组成一个活动自如且有强大支撑力的链条状结构。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。

脊柱侧弯是指脊柱三维空间上的变形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。也就是说脊柱不仅会左右侧弯，还会旋转或前后面凸出。需要注意的是凹侧和凸侧生长速度不同，肌肉紧张程度也不同。

脊柱形态的观察初筛

脊柱侧弯的早期治疗非常重要，尚在发育的青少年脊柱侧弯，绝大部分可以通过支具矫正。成年人的早期侧弯，也有很多可选的治疗方法。

可以通过简单的观察来“初筛”一下脊柱侧弯早期的体态改变。

测前准备：受检者原地踏步，放松肩颈，并缓慢地做脊柱前屈、后伸、左侧弯、右侧弯和左右旋转运动各两次，然后取自然站姿。使受检者肩、颈、背部肌肉放松。

从背面观察受检者，主要从以下六个方面进行：

（1）两肩是否等高。

（2）背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后突起。

（3）两块肩胛⻣最下端是否等高。

（4）双侧背部是否对称、是否有隆起。

（5）双侧腰部是否对称、是否有隆起。

（6）顺着脊柱棘突划下来，是否为正常直线。

这六步当中有一步发现异常，可进一步测试。

脊柱侧弯的居家测试

前屈实验：受检者在光线明亮处，暴露脊背，背向检查者，直膝合足，自然站立，双臂伸直合掌，肩胛骨自然下垂，贴紧胸壁，缓慢向前弯腰至90°左右，双手合掌逐渐置于双膝前（以免受检者躯干肩假性偏移）。

此时背部任何部位的不对称都被称为前屈实验阳性，怀疑为脊柱侧弯，应及时到正规医院脊柱外科进行进一步检查。

根据脊柱侧弯的严重程度

可以分为4个等级

侧弯10度以内在正常范围：预防+锻炼可以防止脊柱侧弯的发展，因为儿童的可塑性比较强，发展成脊柱侧弯的风险较大，所以要特别注意。

10-20度为轻度脊柱侧弯：锻炼+手法纠正。

20-45度为中度脊柱侧弯：锻炼+手法+支具。

45度以上：建议具体咨询医生，或需手术。

我院骨科包括小儿矫形骨科及成人骨科，分别在禅城院区及新城院区开设门诊，住院病房设在新城院区，共20张病床，其中骨科牵引床10张。骨科医师团队8名，其中高级医师2名，中级1名，初级5名，均为硕士研究生学历，科室配备有超声骨刀、磨钻、高级电钻、摆锯、C臀、进口微显镜、放大镜、显微手术器械及骨科器械，同时有红外线灯、中频、冲击波、磁疗及下肢静脉泵等理疗设备，在放射科配备有联影DR GE DR、西门子DR、西门子1.5MR、飞利浦3.0MR、联影80排CTGE REVOLUTION、 256排CT等先进设备及最新版本的后处理设备，在手术室配备有100级层流手术间及DSA手术间。

设有24小时急诊骨科、全天骨科门诊及专家门诊。骨科中心设有手足畸形专科、儿童创伤、椎间盘突出治疗特色专科。

◆小儿骨科

1、先天性骨关节畸形:多并指(趾)、尺桡骨发育不全、肘内翻、先天性马蹄内翻足、扁平足、高弓足、膝内外翻、发育性髋关节脱位DDH、股骨头坏死、肢体不等长、骨肿瘤、小儿脊柱侧弯。

2、小儿创伤、四肢骨折（尺桡骨骨折、肱骨髁上骨折、肱骨近端骨折、锁骨骨折、股骨颈骨折、股骨、胫腓骨骨折、髌骨骨折、踝关节及手足骨折及关节脱位等）、脊柱骨折、骨盆骨折。

3、小儿运动医学：膝关节滑膜炎、关节软骨损伤、前后交叉韧带损伤、侧副韧带损伤、半月板损伤。

◆成人骨科

1、创伤骨科：四肢骨折（尺桡骨骨折、肱骨髁上骨折、肱骨近端骨折、锁骨骨折、股骨颈骨折、股骨、胫腓骨骨折、髌骨骨折、踝关节及手足骨折及关节脱位等）。

2、关节外科：关节内骨折、髋关节全髋置换、膝关节置换、肩肘关节置换等。

3、脊柱骨科：颈胸腰椎骨折、颈腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱及骨质疏松、肿瘤及结核等。

4、运动医学科：膝关节滑膜炎、关节软骨损伤、前后交叉韧带损伤、侧副韧带损伤、半月板损伤、肩峰撞击综合征、肩袖损伤、髋关节肘关节、腕关节、足踝关节骨折、损伤、脱位等。