暖和的天气持续不到一周，一股冷空气又让气温降到冰点以下。倒春寒出现时，心脑血管疾病、关节炎、传染性疾病患者会明显增加。

　　最近气温大起大落，因经不住天气剧烈变化而生病者不少。本院内科门诊病人量较前增多，其中，心血管、呼吸道疾病就诊人数都有所增加，不少人都患上了心脑血管病和慢性支气管炎。“‘倒春寒’的出现最容易诱发心脑血管疾病、关节炎、传染性疾病。 ”

    在此提醒大家，老年人要对“倒春寒”引起重视，因为气候变化剧烈，能刺激人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高。尤其是孕妇，气候变化容易诱发妊娠期高血压等妊娠期合并症的发生。各位市民要注意添衣保暖，避免受凉感冒，防范于未然。

　　春季是各类疾病的多发季节。由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，也易造成流感、腮腺炎等传染病流行。

      那么“倒春寒”我们应如何应对呢？

      招数一：春季锻炼不宜过早

　　春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

　　招数二：做好春捂工作

　　适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

　　招数三：养成良好生活方式

　　俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟、不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可以减少呼吸系统疾病的发生。

　　招数四：孩子家长需要警惕小儿感冒

　　让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少及抑制病菌的存活和繁殖。

　　招数五：要做好自我保健

　　对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胸闷、胃痛、头疼等不适症状，要及时就诊。